好きな人と緊張して話せない！緊張する心理と緊張しないようにする方法

好きな人とうまく話せない…

心の中では「好きな人と沢山話したい」そう思っていたとしても、いざ本人を目の前にすると胸がドキドキして緊張してしまい上手く話せない、そんな悩みを抱えている方は少なくないでしょう。

本当は好きな人と色々な話をして距離を縮めていきたいのに、「好き」という気持ちを意識しすぎてしまい、いつもの自分のように話せないという人もいます。

そんな姿を見て可愛らしいと思う人もいるでしょうが、当の本人は真剣に悩んでいる場合がほとんどです。

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今回は、そんな悩みを抱えていている方のために、好きな人の前で緊張してしまう心理を解説し、緊張しないようにする方法をご紹介します。

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上手く話したいのに！好きな人の前で緊張してしまう心理

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『いつものように話したいのに、なぜか好きな人の前だと緊張して話すことが出来ない』『どうして好きな人の前だと緊張していつも通りの自分でいられないのだろう？』

友達や家族の前だといつも通りの自分でいられるのに、好きな人の前だと緊張して話すことすらままならない、そんな状態になってしまう自分に焦りを感じたり苛立ちを覚える人も少なくはありません。

ですが、緊張してしまう理由が分かれば対処の方法も見えてきますので、まずは緊張してしまう心の状態を知ることから始めましょう。

自分をよく見せようとするから

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自分の本来の姿をあまり好きではなかったり、等身大の自分では相手に釣り合わないと感じている場合、人は自分をよく見せようと無理をしてしまうことがあります。

そういう行動は結果的に自分を苦しめてしまうだけなのですが、あなたにとって大好きな彼が輝いて見える場合、身の丈に合わない本来の自分ではない自分を演じてしまうことがあるのです。

例えば、本当は外で遊ぶことが大好きなのに、そんなことを言ったら嫌われてしまうかもと思い、一時的によく見せようと思い趣味は読書と嘘をついてみたり、ですがそれは本当の自分ではないので、嘘をついたことがバレるのが怖くて、結果的に話せなくなってしまうのです。

何を話せばいいか分からないから

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いざ好きな人を目の前にして話そうと思っても、頭が真っ白になってしまい話題が思い浮かばず、何を話していいか分からないということがあります。

本当は好きな人に聞きたいことや話したいことが沢山あるのに、しどろもどろになってしまい話題が上手く出てこないので、好きな彼との間に気まずい沈黙が流れてしまうのです。

自分に自信がないから

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世の中には、気楽に会話を楽しむことが出来る人もいれば、人と会って話をすると「会話が続かない」「自分との会話に対して相手がどう感じているのか不安」といった悩みを抱えている人も多く存在します。

また、会話下手が自信のなさに繋がっている人も少なくないですし、まして、好きな人を目の前にすれば、嫌われたくないという気持ちは強くなりますから、会話に対する苦手意識が強くなってしまうこともあるのです。

『自分なんかと会話したって楽しいはずがない』『自分と会話することに相手はどう思っているのだろうか？』『つまらないと思われて嫌われたりしないだろうか？』様々な考えが頭の中を駆け巡り、自信がなくなってしまうのです。

過去に好きな人の前で失敗したから

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好きな人の前では誰でも、自分のことを良く見せようとして取り繕ってしまったり、完璧に振舞おうとしてしまうことがあります。

ですが失敗してはいけないという思いから、かえって緊張してしまい、好きな人の前で失敗してしまったという経験がある方も少なからずいるのではないでしょうか。

失敗はいけないことのように感じますが、失敗することは必ずしも悪いことではありません。失敗で素の自分をさらけ出すことにより、今まで近寄りがたい雰囲気だったあなたを、彼が身近な存在に感じてくれる可能性があるのです。

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しかし、過去の失敗を気にしすぎてしまい、『好きな人の前で失敗した、もう同じような思いをして傷つきたくない』という理由から、諦めてしまう人も多いのです。

好きな人と話すことに慣れていない

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家族や友達のようにいつも一緒にいたり、何度も話をしているわけではないので、当然ですが好きな人とも初対面の人同様話をするのに慣れるまでには時間がかかります。

私たちの脳は慣れないことに対して緊張感を感じやすいように出来ていますから、好きな人と話すことによってコミュニケーションを司る脳が活発に働き出して緊張を感じてしまうのです。

人として自然な反応なので自分を責める必要はまったくありません。

好かれたいという思いが強すぎるから

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自分がふと口にした言葉で相手を傷つけてしまったり、悪い印象を与えてしまった経験のある人は、『相手に嫌われたくない、好かれたい』という思いが強すぎて、怖くて何を話したらいいのか分からなくなってしまうことがあります。

失言で相手を傷つけたくないと思っている人ほど、好きな人の前で同じ過ちは繰り返せないと思い、話すことすら出来なくなってしまうのです。

好きな人を意識しすぎているから

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