ダイエット

ヤンキー座りが筋トレとして現在注目されているのをご存知ですか？本記事ではヤンキー座りができない人でもできるようレクチャーと、股関節を柔らかくすることによって得られるダイエット効果やメリットをご紹介します。骨盤矯正したい、腰痛で悩んでいる方は必見です。

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ガムと言えば口臭を抑えたり、虫歯を予防したりする効果があることを思い浮かべる方が多いかと思いますが、実はダイエットにも効果があることをご存知でしょうか？今回は、ガムダイエットの方法やメリット、そしてガムダイエットにおすすめのガムもご紹介していきます。

編集部 | 1,828 view

男女共に背中が汚いと悩んでいる人は多いです。そんな方の為に、背中が汚くなってしまう原因や、背中の汚さを解消する方法を、皮膚科とエステで比較しながらご紹介していきます。また、自宅でできるセルフケアの方法についてもご紹介します。

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誰でも１回はスタイルが良くなりたいと思ったことがあるのではないでしょうか？スタイルの良い芸能人やモデルさんにはとても憧れますよね。今回はスタイルが良いとされる基準やスタイルが良くなる方法、スタイルが良い人などについてご紹介していきます。

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顔が大きいのは女子にとって大きな悩みです。そもそも人の顔の大きさの基準は？大きな顔の原因は何？髪型、前髪はどうしたらいいのか？ショートはできるのか？帽子やメガネで顔を小さく見せるテクニック、そしてたるみや二重顎を解消するためのマッサージなども紹介していきます。

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下半身太りで悩んでいる方はとても多いです。そんな方のために下半身太りの原因や解消法をそれぞれ追求してみます。骨盤の歪みをリセットする方法や、実際に下半身太りをしていた芸能人のダイエット方法、そして下半身太りを上手にカバーするコーデも紹介します！

編集部 | 2,505 view

憧れの芸能人を見て、わたしもナイスバディになりたい！って思ったことはありますか？今回はナイスバディの意味や類語はもちろん、ナイスバディに必要な要素、おすすめの筋トレや食事法をご紹介します。あなたも憧れの引き締まった美ボディを目指してみませんか？

編集部 | 14,793 view

テレビや雑誌で一度は目にしたことのあるファスティング。どういう効果があるのでしょうか。初心者でも取り入れやすい３日間のファスティングの具体的なやり方とスケジュールやメニューをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

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貧乏飯の定番といえばパスタや小麦粉を使った料理です。しかし、レパートリーがないと飽きてしまいます。そこで、一人暮らしの人も安心の節約貧乏飯レシピを紹介します。しっかりごはんを食べて栄養もしっかり補給し、ダイエットにも使えるレシピも紹介します。

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「胸を揉むと大きくなる」という噂を良く聞きますよね。これは女性ホルモンが大きく関係しており、彼女の胸を大きくする効果的な揉み方も存在するのです！今回は、胸を大きくすることについてお話します。胸を揉む・揉まれることにまつわる夢占いなども合わせてご紹介。

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オナニーでダイエットができる！という噂を知っていますか？女性の中には、オナニーをしない方もいるようですが、オナニーにはダイエットだけでなく様々な嬉しい効果があると言われています。本当にオナニーでダイエットできるのでしょうか？男女別のコツや方法を紹介します。

編集部 | 61,774 view

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