メンヘラ診断テスト12項目！男性も女性も簡単にメンヘラチェック

メンヘラとは？

あなたはメンヘラという言葉を知っていますか？

メンヘラという言葉は”メンタルヘルス”が語源となって生まれた言葉です。

メンタルヘルスとは、精神面における健康のことを意味します。

精神的な疲労やストレスや悩みなどが、精神面における健康に関係しています。

POUCHSでは今回、自分はメンヘラかどうか…簡単なテスト12項目をご用意しておりますので、チェックしてみてください。

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メンヘラとは、精神的に不安定であったり、感情の起伏が激しく自己中心的であったり、メンタルに問題がある人のことをいうのです。

これらの症状が酷くなると、自傷行為に走ってしまったり、うつ病になってしまう可能性があります。

メンヘラな人の特徴や、メンヘラに似た言葉の”ヤンデレ”についても解説していきます。

また、POUCHSは恋愛やライフスタイルを応援する記事を多数取り扱っています。こちらの記事も、ぜひ一緒にお読みください。

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メンヘラテスト！診断でチェック

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最初にメンヘラ診断チェックを行います！

もしかしたら、あなたもメンヘラかもしれません。

ぜひチェックしてみましょう。

自分がメンヘラかどうか、知っておくのはとても大切なことです。

これから12項目のメンヘラの特徴をあげていきます。

この項目に10個以上当てはまる人はメンヘラ、6～9個であればメンヘラ予備軍です。

では、早速始めていきましょう！

妄想することが多い

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妄想とは根拠もなくあれこれと想像する、という意味があります。

もし私があの人と付き合っていたらこんなことをしたい…もし今回のプレゼンに失敗してしまったらどうしよう…このようにまだ起きていないことを、自分の頭であれこれ想像して、どんどん考えてしまうことです。

妄想をよくする人は会話の中でも、理想や仮定の話をする傾向にあります。

いい方向にだけでなく、悪い方向にも妄想してしまうことによって、引っ込み思案になってしまったり、常に不安を抱いてしまいます。

妄想はメンヘラの要素であることが、よくわかります。

返信がないと何度も既読されているか確認する

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今では連絡手段のほとんどが、lineを使用している人が多いでしょう。

lineには相手がこちらから送った文章を読んだかどうか、確認できる機能がついています。

今ではInstagramのメッセージにもこの既読機能がついています。

メールや電話が連絡手段だったころには考えられないことです。

この機能ができたことによって、相手がlineを無視したことが分かるようになってしまいました。

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私は好きな人に、週末デートをしませんか？とお誘いのlineをしました。

しかし返信がすぐに来ることはなく、待っている間に何度も繰り返し彼とのトークルームを開き、既読がついていないか確認していました。

メンヘラは自分に自信がなく、悪い方向に考えてしまう癖があるので、返事が気になって何度も既読を確認してしまう人はメンヘラです。

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芸能人の悪口をいうことが多い

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モデルや俳優、タレントなど、芸能関係の仕事をしていない人ならば、こういった人と関わりを持つことはありません。

しかし、メンヘラな人は自分と関わりのない人の行動や言動なども気になります。

自分の理想であったモデルが、結婚によって太ってしまったりすると、憧れだったのに最悪だと思ったりして不満に思います。

気持ちに余裕があれば、結婚して幸せなんだなと思えることでしょう。

物事をいい方向ではなく、悪い方向にとらえてしまっているので、芸能人の悪口をよく言っている人は、メンヘラの可能性が高いです。

「○○するべきだ」と思っていることがたくさんある

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メンヘラな人は、欲深いものです。

自分や自分の周りに高い理想を持っています。

よって、やりたいことや、こうするべきだ！という気持ちをたくさんもっています。

例えば、結婚式は絶対に挙げなければいけない、子供は結婚して5年経ったらがいいなど、理想を持っていたとします。

しかし、現実には先に子供ができて、できちゃった婚をしました。

自分がこうするべきだ！と描いていた理想とは違うものになってしまいました。

このように理想を持っている人は、理想が現実にならなかった時、理想と現実の間で苦しむことになるのです。

これもメンヘラの要素であります。

ＳＮＳの更新をほぼ毎日する

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年々、ＳＮＳを利用する人が多くなってきました。

ＳＮＳは誰かに直接発信しているわけではありませんが、たくさんの人の目に触れるものです。

普段独り言で終わってしまうようなことでも、投稿すれば誰かが反応してくれるかもしれません。

「上司が厳しくてもう辛い…仕事辞めたい」と投稿すれば、それを見た人が励ましてくれたり共感してくれたりします。

誰かが反応してくれることによって、安心感を感じます。

このように、かまってほしい、誰かに心配してほしいという気持ちで、ＳＮＳを頻繁に利用している人はメンヘラということになります。

恋人の浮気をすぐ疑ってしまう

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恋人の浮気を心配することは、誰にだってあることです。

一度浮気されてしまったりすると、相手のちょっとした行動が気になってしまうものです。

しかしこの場合は、浮気された過去があることなどは、含みません。

二人の関係は良好で、よいお付き合いができていたとしても、疑ってしまう…そのような人はこの項目に該当します。

例えば彼氏が携帯で誰かと連絡をしているのを見て、相手は女性ではないか…もしかしたら彼は浮気しているのかもしれない！と根拠がなくても浮気を疑ってしまいます。

このような人は、自分に自信がなく心配性なメンヘラによくある傾向であります。

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