目次
- トランス状態の意味とは？
- トランス状態の意味
- 変性意識状態の意味
- トランス状態＝変性意識状態ではない
- トランス状態に誘う音楽
- 北アフリカ・モロッコの伝統音楽「グナワ」
- インドネシアの民族音楽「ガムラン」
- 超心理学者ロバート・モンローの「ヘミシンク」
- トランス状態の入り方
- 薬物の使用で意図的に入る
- 電気的な刺激を脳に与えて入る
- 修行で入る
- 自分でもできるトランス状態の入り方
- ヘミシンクなどのを音楽を聞く
- 瞑想をする
- アルコールを摂取する
- 肉体的・精神的なストレスを高める
- スティーブ・ジョブズも行っていた！マインドフルネス瞑想
- スティーブ・ジョブズとは
- マインドフルネス瞑想のやり方
- マインドフルネス瞑想の効果
- トランス状態は催眠療法でも使われている
- 催眠療法におけるトランス状態の効果
- トランス状態に入るコツ
- 特定の行動を繰り返す
- 瞑想をする
- トランス状態になる上での注意点
- 奇行の原因に
- 洗脳・マインドコントロールに気をつける
- 負の感情に支配されないようにする
- 瞑想を行う事でなれるのはトランス状態だけではない！
- 明晰夢
- 幽体離脱
- 健康になれる
- トランス状態でストレスフリーに！
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多幸感も激しい一方、落ち込み方も激しくなります。
そうならないためにもちゃんとした指導者は必要なのです。
そうならないためにもちゃんとした指導者は必要なのです。
瞑想を行う事でなれるのはトランス状態だけではない！
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また、瞑想を行うと様々な経験をすることがあります。どんな経験であるのかご紹介していきましょう。
明晰夢
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明晰夢とは、夢と自覚しながら夢を見ることです。
意識は目覚めているのに、体が眠っている現象、金縛りは、わりと誰にでもある経験ですね？明晰夢との違いは、起き上がりたいのに起きることができないという悪夢に近いものだという事です。
明晰夢はそれとは違い、もっと明るい楽しいものです。
チベットのお坊さんの修行として「夢のコントロール」があります。自分の夢を夢と自覚しながらコントロールしていく修行です。
明晰夢はチベット僧の「夢のコントロール」に近いものです。
また、禅の「魔境」は坐禅中に見る幻覚です。これも明晰夢と同じように、幻覚と知りながら幻覚を見るのです。
睡眠中に起るのが「明晰夢」で、起きている時に起るのが「魔境」です。
意識は目覚めているのに、体が眠っている現象、金縛りは、わりと誰にでもある経験ですね？明晰夢との違いは、起き上がりたいのに起きることができないという悪夢に近いものだという事です。
明晰夢はそれとは違い、もっと明るい楽しいものです。
チベットのお坊さんの修行として「夢のコントロール」があります。自分の夢を夢と自覚しながらコントロールしていく修行です。
明晰夢はチベット僧の「夢のコントロール」に近いものです。
また、禅の「魔境」は坐禅中に見る幻覚です。これも明晰夢と同じように、幻覚と知りながら幻覚を見るのです。
睡眠中に起るのが「明晰夢」で、起きている時に起るのが「魔境」です。
幽体離脱
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よく、死にかけた人がベッドに横たわった自分の姿を上空から見る、また、お花畑のようなところに行く、などの幽体離脱の話は聞いたことありますよね？
いずれもすごい至福感が伴います。
身体から意識が抜けて自由自在に飛び回る感じですね。
いずれもすごい至福感が伴います。
身体から意識が抜けて自由自在に飛び回る感じですね。
健康になれる
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坐禅、ヨガ、気功、またマインドフルネス瞑想、どの方法でも構いませんが、なんといっても瞑想は健康になるのです。
おそらく気の滞りが解消されるのです。
また思考をストップさせることによって、脳の疲労を防ぐのです。坐禅や瞑想を行うと、疲労は脳が原因だったことがよくわかります。接心など、泊まり込みの坐禅に参加すると参加する前より確実に元気に、パワフルになります。もちろん元気になるからといって無理も禁物ですが。
気の巡りがよくなるので、免疫力も高まります。なんといっても、健康は大切ですね。
おそらく気の滞りが解消されるのです。
また思考をストップさせることによって、脳の疲労を防ぐのです。坐禅や瞑想を行うと、疲労は脳が原因だったことがよくわかります。接心など、泊まり込みの坐禅に参加すると参加する前より確実に元気に、パワフルになります。もちろん元気になるからといって無理も禁物ですが。
気の巡りがよくなるので、免疫力も高まります。なんといっても、健康は大切ですね。
トランス状態でストレスフリーに！
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いかがでしたか？
坐禅もマインドフルネス瞑想も、あなたをいきなり幸福にする魔法では、決してありません。
そうではなく、むしろどんな状況になってもあなたが強くなるためのものなのです。
岩のごつごつした道を歩くために、靴を履きますね？瞑想は、険しい道で、あなたの履く靴のようなものなのです。
キリスト教も、仏教もヨガも、あるいは無宗教であっても、目指すのは、あなた自身が強くなることなのです。
世界や状況を変えるのではなく、あなた自身を変えるために行われるのが瞑想なのです。
ストレスに強くなるから、どんな状況にも耐えられるようになります。
また瞑想には危険が伴います、ですからちゃんとしたまともな指導者を見つけるのが何より大切です。
独学で、行うのも構いませんが、できれば指導者を見つけてください。
さもないと独りよがりに陥る危険もあります。
瞑想によって、あなたはどんな困難も乗り越えられるような魅力的な女性になるでしょう！
坐禅もマインドフルネス瞑想も、あなたをいきなり幸福にする魔法では、決してありません。
そうではなく、むしろどんな状況になってもあなたが強くなるためのものなのです。
岩のごつごつした道を歩くために、靴を履きますね？瞑想は、険しい道で、あなたの履く靴のようなものなのです。
キリスト教も、仏教もヨガも、あるいは無宗教であっても、目指すのは、あなた自身が強くなることなのです。
世界や状況を変えるのではなく、あなた自身を変えるために行われるのが瞑想なのです。
ストレスに強くなるから、どんな状況にも耐えられるようになります。
また瞑想には危険が伴います、ですからちゃんとしたまともな指導者を見つけるのが何より大切です。
独学で、行うのも構いませんが、できれば指導者を見つけてください。
さもないと独りよがりに陥る危険もあります。
瞑想によって、あなたはどんな困難も乗り越えられるような魅力的な女性になるでしょう！
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