目次
- 人と比べない生き方がしたい
- 人と比べる人の特徴
- 一番でありたい
- 嫉妬心が強い
- 人に認められたい
- コンプレックスが強い
- 自信がない
- 人と比べることのデメリット
- 心が狭くなる
- 自分が嫌いになる
- 魅力が半減する
- 笑顔が失われてしまう
- 人と比べないことで得られる幸せ
- 振り回されない
- 自分を大切にできる
- 自分のことが好きになれる
- 心に余裕が持てるようになる
- 人と比べないのが難しい理由
- 気になってしまうから
- 無意識で比べているから
- 自己評価を高くできないから
- 人と比べない方法
- 自分を見つめる
- 自分を褒める
- 他人を認める
- 自分を下げない
- 自分のことで忙しくする
- 視野を広げて物事を見る
- 自分の長所を知る
- どうしても他人と自分は比べられないと思う
- 人と比べないために覚えたい名言
- オスカーワイルドの名言
- ビル・ゲイツの名言
- 美輪明宏の名言
- 人と比べない自分になるための本
- 人と比べないで生きていけ
- くらべない幸せ「誰か」に振り回されない生き方
- 他人と比べない生き方
- 人と比べない自分になろう！
どうしても他人の評価や、人からどう見られているかは気になってしまいますよね。
私達は小さい頃から、なんでも順位をつけられがちではないでしょうか。
運動会の一等賞、作文や文字のコンクール、さまざまなコンテストがあるなかで、一番になれば、周りや両親から褒められたり、うれしかったし、やはり一番になりたいという思いは常に無かったでしょうか？
そんな日常の中で培ってきてしまった思い出と記憶は、やはり根強く残っており今も日常的に比べてしまい、どうしても他人が気になってしまいます。
私達は小さい頃から、なんでも順位をつけられがちではないでしょうか。
運動会の一等賞、作文や文字のコンクール、さまざまなコンテストがあるなかで、一番になれば、周りや両親から褒められたり、うれしかったし、やはり一番になりたいという思いは常に無かったでしょうか？
そんな日常の中で培ってきてしまった思い出と記憶は、やはり根強く残っており今も日常的に比べてしまい、どうしても他人が気になってしまいます。
自己評価を高くできないから
via pixabay.com
自己評価は名の通り、自分の評価を自分ですることですが、それを高く持とうと思うと、日本人はなかなか難しいようです。
日本人の国民的な傾向で、自己肯定感の低さはきっちりとデータにも出ています。
実際のアンケートのデータで「私は価値のある人間だと思う」に対しての回答は、米国が89.1％、中国が87.7％、韓国が75.1％に対し、日本は36.1％と最も先進国の中でも、自己評価が低いのです。
日本の「謙譲の美徳」ともいわれ、自信ありげに振る舞うよりも、私なんか…と控えめに振る舞うほうが好感を持つようです。
長い歴史の中で先祖代々受け継がれてきたマイナス思考の精神はとてもポジティブな人でも無い限り、なかなか難しいようです。
日本人の国民的な傾向で、自己肯定感の低さはきっちりとデータにも出ています。
実際のアンケートのデータで「私は価値のある人間だと思う」に対しての回答は、米国が89.1％、中国が87.7％、韓国が75.1％に対し、日本は36.1％と最も先進国の中でも、自己評価が低いのです。
日本の「謙譲の美徳」ともいわれ、自信ありげに振る舞うよりも、私なんか…と控えめに振る舞うほうが好感を持つようです。
長い歴史の中で先祖代々受け継がれてきたマイナス思考の精神はとてもポジティブな人でも無い限り、なかなか難しいようです。
人と比べない方法
via pixabay.com
では、比べない自分になるための第一歩として、どういう方法や考え方があるのかをご紹介したいと思います。
すこしでも参考になれば幸いです。
すこしでも参考になれば幸いです。
自分を見つめる
via pixabay.com
自分はそんなに人と比べて劣っていますか？優れていますか？
比べることはとても簡単ですが、その人はあなたが持っていない良いところがあって、あなたにもその人が持ってない良いところがありますよね。
人間は日本だけでも約1億6千人いますから、様々な個性があってあたりまえで、自分には自分しか無いものをたくさん持っています。
良いところを見つめて、伸ばして行きたいと思いませんか？
もちろん人の振り見て我が振り直せという言葉もあります。良い所ばかりではないでしょう。
良いところも悪いところも含め自分を見つめることが日常から出来ていたら、周りの目ばかり気にしなくても自信が持てそうですよね。
比べることはとても簡単ですが、その人はあなたが持っていない良いところがあって、あなたにもその人が持ってない良いところがありますよね。
人間は日本だけでも約1億6千人いますから、様々な個性があってあたりまえで、自分には自分しか無いものをたくさん持っています。
良いところを見つめて、伸ばして行きたいと思いませんか？
もちろん人の振り見て我が振り直せという言葉もあります。良い所ばかりではないでしょう。
良いところも悪いところも含め自分を見つめることが日常から出来ていたら、周りの目ばかり気にしなくても自信が持てそうですよね。
自分を褒める
via pixabay.com
人の事ばかりを気にして自分の良いところを蔑ろにしてしまうのは、余計に悪循環になります。
自分を褒めることで、自己肯定感が上がり、人と比べることが少なくなってくるでしょう。
今日は仕事でこんなことを頑張った、学校でこれはだめだったけど、これはがんばれた、プライベートで良いことがあったなど、他人に褒めてもらうことばかりを目標にしていると自分が見えなくなりがちになるので、自分で自分の良いところを褒めてあげましょう。
自分を褒めることで、自己肯定感が上がり、人と比べることが少なくなってくるでしょう。
今日は仕事でこんなことを頑張った、学校でこれはだめだったけど、これはがんばれた、プライベートで良いことがあったなど、他人に褒めてもらうことばかりを目標にしていると自分が見えなくなりがちになるので、自分で自分の良いところを褒めてあげましょう。
他人を認める
via pixabay.com
自分の事ばかり考えていると、やはり人と比べてしまうことが多くなってしまいます。
世の中いろんな人がいて、得手不得手があるということを知り、他人の良いところを見て認めることで、自分にも他人にも、優しくなれるので、常にライバル視したりする必要がなくなります。
他人を認めることで、自分にも寛容になれますし、人間関係も良好に保つことができますよね。
人間関係が良好になれば、比べずに協力しようという気持ちになるので、気持ちが満たされます。
世の中いろんな人がいて、得手不得手があるということを知り、他人の良いところを見て認めることで、自分にも他人にも、優しくなれるので、常にライバル視したりする必要がなくなります。
他人を認めることで、自分にも寛容になれますし、人間関係も良好に保つことができますよね。
人間関係が良好になれば、比べずに協力しようという気持ちになるので、気持ちが満たされます。
自分を下げない
via pixabay.com
他人と比べることで、自分の劣っているところばかりを発見して落ち込んでしまったり、自己評価を下げてしまうことは、敵を作りやすくなってしまうことにもなるため、気をつけましょう。
自分なんて何もできない、自分はみんなと比べて、と色々思っていると、余計に色々なことが難しく感じてしまいます。
自己肯定する事で、自分に少しでも自信を持って、前向きな人生を歩めるように自分自身をコントロールすることも大事です。
自分なんて何もできない、自分はみんなと比べて、と色々思っていると、余計に色々なことが難しく感じてしまいます。
自己肯定する事で、自分に少しでも自信を持って、前向きな人生を歩めるように自分自身をコントロールすることも大事です。
自分のことで忙しくする
via pixabay.com
自分の趣味や仕事、自分磨きなど、自分のことで忙しくしていると、他人のことは気にならなくなるものです。
他人を見るような暇があると、どうしても他人の動向を気にしてしまいますよね。
その時間を失くすくらいに自分のことが忙しければ、不思議と他人のことは気にならなくなるので、日々自分の生活を充実させたものにするためにはどのような行動ができるかを想像したほうが楽しいし、自分のために使う時間を増やして、自分の生活を充実させるために時間を使うようにしましょう。
他人を見るような暇があると、どうしても他人の動向を気にしてしまいますよね。
その時間を失くすくらいに自分のことが忙しければ、不思議と他人のことは気にならなくなるので、日々自分の生活を充実させたものにするためにはどのような行動ができるかを想像したほうが楽しいし、自分のために使う時間を増やして、自分の生活を充実させるために時間を使うようにしましょう。
視野を広げて物事を見る
via pixabay.com
なんだかうまくいかないな、人と比べてしまっていっぱいいっぱいになってしまいそうだな、という時は、もっと人と比べて卑下してしまう前に、自分の視野を広げてみる努力をしてみても良いかもしれません。
なにかのミスに対して、どういうアプローチが出来るかを、違う視点で見るために、いままで挑戦してこなかった事に挑戦してみたり、なにか新しい情報を仕入れるために、新しい本や映画を見たり、他人の意見を聴いてみたりと、方法は様々ですが、とにかく視野が狭いと、どんどん深みにハマって追い込まれて行く可能性があります。
なにかのミスに対して、どういうアプローチが出来るかを、違う視点で見るために、いままで挑戦してこなかった事に挑戦してみたり、なにか新しい情報を仕入れるために、新しい本や映画を見たり、他人の意見を聴いてみたりと、方法は様々ですが、とにかく視野が狭いと、どんどん深みにハマって追い込まれて行く可能性があります。
自分の長所を知る
via pixabay.com
自分を褒めたりする事にもまずは自分の長所を知ることが大切です。
長所は意外に気づかなかったりするもので、他人から言われてはじめて知る長所もあります。
日々の生活のなかで、なかなか長所を言われる事は少ないですし、それほど自分には無頓着になってしまいがちですが、短所を掘り下げれば掘り下げる程、人と比べがちでマイナス思考になります。
そうならない為に自分の長所を理解しておくという事はとても大事で、あなたの心のために大切なことなのです。
長所は意外に気づかなかったりするもので、他人から言われてはじめて知る長所もあります。
日々の生活のなかで、なかなか長所を言われる事は少ないですし、それほど自分には無頓着になってしまいがちですが、短所を掘り下げれば掘り下げる程、人と比べがちでマイナス思考になります。
そうならない為に自分の長所を理解しておくという事はとても大事で、あなたの心のために大切なことなのです。
どうしても他人と自分は比べられないと思う
via pixabay.com
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