目次
- 少しでも早く酔いを覚ましたい！
- 酔い覚ましにおすすめの方法
- 酔い覚ましに効果的な飲み物を飲む
- 酔い覚ましに効果的な食べ物を食べる
- 酔い覚ましに効くツボを押す
- お風呂やシャワー
- 時間が過ぎるのを待つ
- 酔い覚ましに効果的な食べ物
- シジミ
- チョコレート
- うめぼし
- トマト
- 酔い覚ましに効果的な飲み物
- 果汁100％のオレンジジュース
- スポーツドリンク
- 緑茶
- 黒酢ドリンク
- 酔い覚ましに効果的なツボ
- 合谷(ごうこく)
- 内関(ないかん)
- 巨闕(こけつ)
- 酔い覚ましに効く薬
- ウコンの力やへパリーゼ
- 胃薬や胃腸薬
- 速攻で酔いを覚ましたい！
- 水分をとる
- 甘いものを食べる
- 酔い覚ましにやってはいけないこと
- 冷たいシャワー
- コーヒー
- 無理やり吐く
- 二日酔いの治し方
- はちみつをなめる
- トマトジュースを飲む
- 白湯を飲む
- 飲みすぎた後の迎え酒って効果があるの？
- 二日酔いの症状を先延ばしにしているだけ
- それでも迎え酒をしてしまう人は依存症の危険も
- 頭痛や胃薬を飲むように
- 飲む前の対策が大事
- 事前にお腹に何かを入れておく
- おつまみを食べる
- 乳製品を摂取しておく
- 水分を取っておく
- お酒は飲みすぎないように！
via pixabay.com
速攻で酔いを覚ますには、必ずお酒と交互にお水を飲むことです。お水を飲むことでアルコールを体内から早めに排出してくれます。お酒を1杯飲んだらお水をグラス1杯飲みます。
お水だけではなくアルコールではない飲料で水分補給は行えます。とにかく水分補給をすることがお酒を早く抜くことができます。
お水だけではなくアルコールではない飲料で水分補給は行えます。とにかく水分補給をすることがお酒を早く抜くことができます。
甘いものを食べる
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糖分はアルコールの分解に必要です。糖分が含まれているものを摂取して肝臓の機能を活性化させる必要があります。
先にも紹介していますが、アルコールと一緒にチョコレートやフルーツなどを摂取するといいでしょう。
チョコレートに含まれる糖分は他の糖分より体に吸収されやすくなっていて酔い覚ましには最適です。
先にも紹介していますが、アルコールと一緒にチョコレートやフルーツなどを摂取するといいでしょう。
チョコレートに含まれる糖分は他の糖分より体に吸収されやすくなっていて酔い覚ましには最適です。
酔い覚ましにやってはいけないこと
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酔いを覚ましたいがためにやってしまうとよくないものや行為があります。体によさそうと思っていても逆に体に負担をかけてしまうことがあり最悪命を落とす危険にもなります。
お酒を飲んだ後には避けておいたらいいことを紹介します。
お酒を飲んだ後には避けておいたらいいことを紹介します。
冷たいシャワー
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冷たいシャワーは頭がさえるイメージがありますね。しかしアルコールを飲んだ後は血圧が低下し体温もが下がりやすくなっています。飲酒後の入浴自体が危険な行為なのです。
どうしてもお風呂に入りたい場合はぬるめのお湯につかるか、シャワーをさっと浴びて早めに出ることをおすすめします。
どうしてもお風呂に入りたい場合はぬるめのお湯につかるか、シャワーをさっと浴びて早めに出ることをおすすめします。
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また二日酔いの解消法で「熱めのお風呂に入る」ということも聞きますがこれも危険行為です。血圧か低下しているところに熱いお湯に入ってしまうと、急激に血行がよくなり、その変化に体がついていけなくなります。
身体中の血液はアルコールの成分でドロドロになっています。それをゆっくりと回復にするためには、繰り返しになりますがぬるま湯に入るかシャワーをサッと浴びて身体に負担をかけないようにしましょう。
身体中の血液はアルコールの成分でドロドロになっています。それをゆっくりと回復にするためには、繰り返しになりますがぬるま湯に入るかシャワーをサッと浴びて身体に負担をかけないようにしましょう。
コーヒー
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カフェインが入っているコーヒーは利尿作用が高く酔い覚ましにいいとされる飲み物です。頭痛やだるさを緩和する役目があります。しかし飲みすぎると脱水症状を起こし刺激で胃を痛めてしまいます。
お酒を飲んだ後にコーヒーを飲みたい場合は、ミルクなどを入れて飲むと胃の負担を和らげてくれます。
お酒を飲んだ後にコーヒーを飲みたい場合は、ミルクなどを入れて飲むと胃の負担を和らげてくれます。
無理やり吐く
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無理やり吐く行為は胃酸で食道や口腔内を傷つける場合があります。もし吐くとしても飲んだ直後に吐かないと、吐く意味がありません。体内にアルコールが吸収された後ではあまり意味のない行為になっています。
吐く場合は必ず誰かに付き添いをしてもらいましょう。嘔吐物がのどに詰まり窒息死の恐れがあります。
吐く場合は必ず誰かに付き添いをしてもらいましょう。嘔吐物がのどに詰まり窒息死の恐れがあります。
二日酔いの治し方
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ついついお酒を飲んでいる雰囲気が楽しくなり、気を付けていても二日酔いになってしまう場合もあります。そうなった場合どうすればいいでしょうか。
翌日つらい二日酔いを早く治す方法を紹介していきます。
翌日つらい二日酔いを早く治す方法を紹介していきます。
はちみつをなめる
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二日酔いにははちみつが効果的です。はちみつの糖分を取ることで肝臓をフル回転させ体の調子を早く回復させます。
はちみつをそのままなめるのもいいですし、お湯にとかして摂取することもいいでしょう。はちみつの糖分がアルコールの分解を早めてくれます。
分量としてティースプーン２杯から6杯分のはちみつを取ります。気分が良くなるまで取り続けてください。
はちみつをそのままなめるのもいいですし、お湯にとかして摂取することもいいでしょう。はちみつの糖分がアルコールの分解を早めてくれます。
分量としてティースプーン２杯から6杯分のはちみつを取ります。気分が良くなるまで取り続けてください。
トマトジュースを飲む
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酔い覚ましの食べ物でも紹介しましたが、トマトジュースも二日酔いには効果的な飲み物です。トマトの赤い部分に多く含まれているのがリコピンです。トマトに含まれている成分はお酒で弱った体に有効に効くリコピンを効率よく取れるトマトは二日酔いの原因になる体内のアセトアルデヒドの作用をおさえてくれます。
リコピンはビタミンEの4倍もの高い抗酸化作用を持っています。血中のアルコールも低かさせコレストロールが気になる人にもおすすめな飲み物です。
トマトにはアルコール分解で消費されたリコピンを補給することもできます。トマトを丸かじりしてもいいですし、かむのが辛い場合はトマトジュースを飲んでください。
リコピンはビタミンEの4倍もの高い抗酸化作用を持っています。血中のアルコールも低かさせコレストロールが気になる人にもおすすめな飲み物です。
トマトにはアルコール分解で消費されたリコピンを補給することもできます。トマトを丸かじりしてもいいですし、かむのが辛い場合はトマトジュースを飲んでください。
白湯を飲む
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