目次
- 朝シャンですっきりしたい！
- 朝シャンのメリット
- 頭がすっきりする
- 髪がセットしやすい
- 匂いやべたつきを防ぐ
- 身体の血行が良くなる
- 朝シャンのデメリット
- 薄毛の原因になる
- 紫外線ダメージを受けやすくなる
- 朝の時間が足りなくなる
- メイクのノリが悪くなる
- シャワーの温度によっては後で眠くなる
- 正しい朝シャンのやり方
- 38度のぬるま湯でしっかり洗い流す
- 水圧は弱める
- しっかり乾かす
- 洗面台で朝シャンをするには？
- シャワー付きの場合
- シャワーなしの場合
- 朝シャンの効果を高める方法
- 優しく丁寧に洗う
- コンディショナーを使う
- 朝シャンするときの注意点
- シャンプーは一日一回にする
- 紫外線防止対策をする
- シャンプーは低刺激のものを選ぶ
- 朝シャンは禿げるって本当？
- 朝シャンが禿げる理由
- 抜け毛が気になるときは湯シャン
- 湯シャンのメリット
- シャンプーなしのお湯だけ朝シャンのやり方
- ブラッシングをする
- 40度のお湯で頭全体を洗う
- 頭皮をマッサージするように洗う
- タオルで押さえるように水分をふき取る
- 朝シャンにおすすめのシャンプー
- アラウ 泡せっけんシャンプー
- カウブランド 無添加シャンプー
- ピュアナチュラルシャンプー
- 正しい朝シャンで髪を健康に！
余裕を持って行動していればあまり問題ないのですが、中には朝が弱い人で、なかなか準備ができないという人もいるのではないでしょうか。
このような朝が弱い人にとって朝シャンをしている時間は限られてしまいやすいです。
そのため、朝シャンをしているとどうしても時間が足らなくなってしまい、セットが十分にできなかったり、最悪は生乾きになって逆に匂いが出てしまう可能性があります。
朝シャンはやはりある程度の時間を必要とするので、朝の時間が奪われてしまいやすいというデメリットが存在します。
このような朝が弱い人にとって朝シャンをしている時間は限られてしまいやすいです。
そのため、朝シャンをしているとどうしても時間が足らなくなってしまい、セットが十分にできなかったり、最悪は生乾きになって逆に匂いが出てしまう可能性があります。
朝シャンはやはりある程度の時間を必要とするので、朝の時間が奪われてしまいやすいというデメリットが存在します。
メイクのノリが悪くなる
via pixabay.com
朝シャンは男性にはあまり感じられず、女性は特に感じてしまいやすいデメリットも存在します。
というのも、朝シャンをすることによって「メイクのノリが悪くなってしまう」という可能性があるためです。
この点においても時間にゆとりを持って朝シャンをするとデメリットを感じなくて済むのですが、朝シャンをした際には頭だけでなく、顔や体も洗う人が多いです。
顔を洗った際には顔のケアとして美容液や乳液などを使うことが多いのですが、この乳液や美容液がしっかりと浸透していない状態でメイクをしてしまうとメイクが崩れてしまいやすいです。
そのため、朝シャンをして時間がなくなるような場合はメイクののりがかなり悪いと感じやすいです。
というのも、朝シャンをすることによって「メイクのノリが悪くなってしまう」という可能性があるためです。
この点においても時間にゆとりを持って朝シャンをするとデメリットを感じなくて済むのですが、朝シャンをした際には頭だけでなく、顔や体も洗う人が多いです。
顔を洗った際には顔のケアとして美容液や乳液などを使うことが多いのですが、この乳液や美容液がしっかりと浸透していない状態でメイクをしてしまうとメイクが崩れてしまいやすいです。
そのため、朝シャンをして時間がなくなるような場合はメイクののりがかなり悪いと感じやすいです。
シャワーの温度によっては後で眠くなる
via pixabay.com
朝シャンのデメリットとして最後に挙げられるのが「シャワーの温度によっては後で眠くなる」という点です。
途中でもご紹介しましたが、朝シャンは程よい温度で行うと大変気持ちよくて覚醒する場合があるのですが、温度によっては気持ち良すぎることが逆に睡魔を誘発してしまう可能性があります。
お風呂はやはり気持ちがいいので、自分の体温に近い温度で温まると気持ちもほっこりとしてしまいやすいです。
そのため、できれば自分の体温より少し温かい温度でシャワーを浴びるのが好ましいと言えます。
途中でもご紹介しましたが、朝シャンは程よい温度で行うと大変気持ちよくて覚醒する場合があるのですが、温度によっては気持ち良すぎることが逆に睡魔を誘発してしまう可能性があります。
お風呂はやはり気持ちがいいので、自分の体温に近い温度で温まると気持ちもほっこりとしてしまいやすいです。
そのため、できれば自分の体温より少し温かい温度でシャワーを浴びるのが好ましいと言えます。
正しい朝シャンのやり方
via pixabay.com
朝シャンのメリットやデメリットについてご紹介しましたが、朝シャンにはデメリットがあるものの、できれば朝に余裕を持って行動することによってデメリットを消すことができるものが多いです。
そのため、できれば朝シャンをするときには時間にゆとりを持って早起きをしてから朝シャンをしていくのが好ましいと言えます。
そのような朝シャンですが、次は正しい朝シャンのやり方についてご紹介していきます。
この朝シャンのやり方を間違ってしまうと逆にデメリットを大きく感じてしまう可能性があるので、できれば正しいやり方を覚えてください。
そのため、できれば朝シャンをするときには時間にゆとりを持って早起きをしてから朝シャンをしていくのが好ましいと言えます。
そのような朝シャンですが、次は正しい朝シャンのやり方についてご紹介していきます。
この朝シャンのやり方を間違ってしまうと逆にデメリットを大きく感じてしまう可能性があるので、できれば正しいやり方を覚えてください。
38度のぬるま湯でしっかり洗い流す
via pixabay.com
朝シャンの正しいやり方を行う際にまず意識していただきたいのが「38度のぬるま湯でしっかり洗い流す」という点です。
これはなぜかというと、朝シャンで温度を意識しない人も多く、熱いお湯や冷たい水でやってしまう人もいます。
しかし、熱いお湯や冷たい水で行ってしまうと頭皮に刺激を与えてしまう可能性が高いです。
できればシャワー温度を設定できる人は38℃に設定し、お湯の調整ができないような人は体温より少し温かなぬるま湯で刺激を与えずにシャワーを行っていくようにしましょう。
これはなぜかというと、朝シャンで温度を意識しない人も多く、熱いお湯や冷たい水でやってしまう人もいます。
しかし、熱いお湯や冷たい水で行ってしまうと頭皮に刺激を与えてしまう可能性が高いです。
できればシャワー温度を設定できる人は38℃に設定し、お湯の調整ができないような人は体温より少し温かなぬるま湯で刺激を与えずにシャワーを行っていくようにしましょう。
水圧は弱める
via pixabay.com
ぬるま湯でしっかりと洗い流すという点が大切なのですが、さらに意識していただきたいのが「水圧を弱める」という点です。
シャワーでも多くのご家庭は水圧が調整できるのではないでしょうか。シャワーの水圧も重要で、多くの人は勢いよくシャワーを出してしまいがちなのですが、水圧が高いと頭皮の油分や皮脂を落としてしまう可能性があります。
このような状態は頭のバリアを壊しているような状態なので、できれば水圧を弱めて優しくシャワーを行うように意識していくのがおすすめです。
シャワーでも多くのご家庭は水圧が調整できるのではないでしょうか。シャワーの水圧も重要で、多くの人は勢いよくシャワーを出してしまいがちなのですが、水圧が高いと頭皮の油分や皮脂を落としてしまう可能性があります。
このような状態は頭のバリアを壊しているような状態なので、できれば水圧を弱めて優しくシャワーを行うように意識していくのがおすすめです。
しっかり乾かす
via pixabay.com
正しいシャワーのやり方としては仕上げの部分になるのですが、「しっかりと乾かす」という点を意識するようにしてください。
朝シャンをした際に中途半端に乾かして髪型をセットする人もいます。やや髪が濡れていたほうがセットはしやすいのですが、髪が濡れている際に外に出てしまった場合はその濡髪が臭いの原因になってしまいやすいです。
生乾きの匂いは臭いと感じやすいのですが、中途半端な髪の潤いは頭皮にダメージを与えてしまう可能性があります。
そのため、できればしっかりと乾かしてからセットをするようにしましょう。
朝シャンをした際に中途半端に乾かして髪型をセットする人もいます。やや髪が濡れていたほうがセットはしやすいのですが、髪が濡れている際に外に出てしまった場合はその濡髪が臭いの原因になってしまいやすいです。
生乾きの匂いは臭いと感じやすいのですが、中途半端な髪の潤いは頭皮にダメージを与えてしまう可能性があります。
そのため、できればしっかりと乾かしてからセットをするようにしましょう。
洗面台で朝シャンをするには？
via pixabay.com
朝シャンの正しいやり方についてご紹介しましたが、次は朝シャンでも洗面台で行う場合の朝シャンについてご紹介します。
朝シャンと言えば多くの人が主にお風呂場・浴槽で行うのですが、洗面台で朝シャンを行うことも可能です。
もちろん洗面台の広さはそれぞれ異なることが多いため、臨機応変に行っていただくのが好ましいのですが、洗面台での朝シャンの仕方をご紹介しますのでぜひご参考にしてください。
朝シャンと言えば多くの人が主にお風呂場・浴槽で行うのですが、洗面台で朝シャンを行うことも可能です。
もちろん洗面台の広さはそれぞれ異なることが多いため、臨機応変に行っていただくのが好ましいのですが、洗面台での朝シャンの仕方をご紹介しますのでぜひご参考にしてください。
シャワー付きの場合
via pixabay.com
先程も挙げたようにそれぞれの家庭によって洗面台の広さは異なるのですが、洗面台でもシャワー付き洗面台の人もいるのではないでしょうか。
このようなシャワー付きの洗面台の場合には先程ご紹介した正しい朝シャンのやり方を行ったり、後ほどご紹介する湯シャンを行うのがおすすめです。
特に洗面台でする場合には後ほどご紹介する湯シャンをするのがおすすめなのですが、洗面台でシャンプーをする場合は範囲が限られていますが、しっかりと頭皮マッサージをしながらシャンプーをして洗い流すようにしましょう。
このようなシャワー付きの洗面台の場合には先程ご紹介した正しい朝シャンのやり方を行ったり、後ほどご紹介する湯シャンを行うのがおすすめです。
特に洗面台でする場合には後ほどご紹介する湯シャンをするのがおすすめなのですが、洗面台でシャンプーをする場合は範囲が限られていますが、しっかりと頭皮マッサージをしながらシャンプーをして洗い流すようにしましょう。
シャワーなしの場合
via pixabay.com
洗面台でもシャワーなしの場合もあります。
どちらかというと殆どの家庭がやはり洗面台にはシャワーが付いていないのではないでしょうか。
シャワーがないような洗面台の場合はできれば洗面台にお湯を張ってからシャンプーをするのがおすすめです。
この時やはり洗面台をしっかりと洗って清潔な状態でお湯を張るという点や何回かお湯を張り直して綺麗な状態を保つことを意識してください。
シャンプーが頭皮に残っている場合は痒みや臭いの原因になってしまうので、大きなデメリットを感じてしまいやすいです。
どちらかというと殆どの家庭がやはり洗面台にはシャワーが付いていないのではないでしょうか。
シャワーがないような洗面台の場合はできれば洗面台にお湯を張ってからシャンプーをするのがおすすめです。
この時やはり洗面台をしっかりと洗って清潔な状態でお湯を張るという点や何回かお湯を張り直して綺麗な状態を保つことを意識してください。
シャンプーが頭皮に残っている場合は痒みや臭いの原因になってしまうので、大きなデメリットを感じてしまいやすいです。
朝シャンの効果を高める方法
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