厚い頬肉を落とす方法！頬肉痩せダイエット法とほうれい線との関係

先ほど、ほうれい線とは顔のたるみなどが原因で出てしまうものだと話しましたが、ほうれい線はどうやったら無くすことができるのか気になる人も多いはずなのです。

ほうれい線を無くす方法をというのは、エクササイズや頬痩せがオススメです。
このエクササイズというのは、これからいくつかご紹介していきますが、顔の筋肉を鍛えることによってほうれい線の原因であるたるみを無くすことができる為にがなくなるのです。

また、頬痩せはたるみの原因の脂肪を燃焼させることができますのでほうれい線に効果的なのです。

頬肉を落とす方法

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先ほどの解説では、ほうれい線の原因となるのは顔のたるみだというお話をしていきましたが、ほうれい線というのは顔を老けたように見せてしまうのできちんとしたケアをしなければ実年齢よりも年が上に見られてしまうのです。

なので頬痩せやエクササイズをしなければいけません。
しかし、その頬痩せというものがどんなものなのか分からないという人も多いはずなのです。

ですので、今回は頬痩せの方補について詳しく解説していきます。

リンパマッサージ

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リンパマッサージというのは、リンパを手でマッサージしてあげることによってリンパの流れをよくするというマッサージ方法です。

テレビや雑誌などで取り上げられていることも多いので知っている人も多いはずです。
リンパというのは顔の近くで言うと首にあります。

このリンパを手で強く流れに沿ってマッサージしていきます。
これによって、頬肉が厚くなってしまう原因となるリンパの中の老廃物を流してあげて頬痩せをしていくのです。

ツボ押し

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頬痩せというのは、ツボを刺激することでもできるのでおススメです。
顔には頬痩せに効くといわれているツボがいくつかあるのでご紹介していきます。

この時の注意は、何も顔に塗らないままツボを刺激してしまったりすると肌が荒れてしまう場合がありますので、マッサージオイルなどを塗ってからツボ押しをすることが大切です。

頬痩せに効くツボは鼻の両側の横にあります。
このツボを上に上げるような形で押してあげましょう。

そうすることで、頬がシャープになり頬がやせていきます。

食生活の改善

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何故か顔だけが太ってしまう、頬の肉だけが厚いという人は少なくないのですが、その原因として挙げられるのが食生活がしっかりとしていないからだといえます。

顔というのは、食生活によって早ければ次の日には影響が出てしまう繊細な場所なのです。
ですので、顔に良いものを食べることが大事です。

まずはビタミンがとれていないと顔が大きく腫れあがったようにみえてしまうために、ビタミンの多い野菜などを取りましょう。

また飲み物は、老廃物を流せるような温かい飲み物を飲むこともオススメです。

むくみに効くマッサージ

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先ほどは頬痩せとはどんなことをするとよいのかについて解説していきましたが、実は頬痩せというのは簡単にできるものだということはお分かりいただけたはずなのです。

例えば、リンパマッサージは顔だけでなく足などにも効果がありますので是非実践してみてください。
今回は、むくみに効くマッサージについて解説していきます。

むくみは、顔が腫れたように見せてしまう恐れもありますし、顔を大きくも見せてしまいます。
ですので、これから紹介していくことを実践してしゅっとした顔を目指していきましょう。

首のマッサージ

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顔のむくみを直したいのに首のマッサージ？と思う方も多いかもしれませんが、首と顔というのは大きく関係しているのできちんと首のマッサージをすれば顔のむくみがなくなることがあるのです。

何故かというと、首から鎖骨にかけてリンパというものが通っているのです。
このリンパを流してあげることで、顔の原因となる老廃物がなくなっていき顔がむくみにくくなるのです。

まず首の中心から耳の裏を強く押しながら流すようにしてマッサージしていきます。
この時に、指のすべてを使うのが大切です。

そうすることでリンパが流れてむくみ解消に繋がっていきます。

頬のマッサージ

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頬のマッサージは顔のむくみを直接的にマッサージできるのでおすすめなのです。
頬のむくみというのは血の流れが悪くなってしまって引き起こしてしまう場合が多いのでマッサージをすることによって血の流れをよくしてむくみずらい顔を作ることができます。

まず、目の下の頬を中心から上に上げるように指でマッサージしていきます。
この時に強くやりすぎてしまうと効果がないので、気持ちよいなと感じる強さで行うことが大切です。

もう一つは、鼻の横から頬にかけてを上に上げるようにしていくマッサージです。
範囲が広いので、て全体を使ってマッサージすることが大事です。

こぶしカッサ

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カッサというのは、韓国で流行したカッサという石を使って顔のリンパなどをマッサージしていく方法なのですが、これは道具がないとできないためなかなかできる人はいません。

また道具を使うために、微妙な力加減を知らなければならないのでできない人も多いのです。
しかし、このこぶしカッサは手でできるので手軽です。

まず手をグーにします。
そして、親指の曲がった第二間接で目の下を上げるようにマッサージしていきます。

また表情豊かにするために、口元の頬も同じようにマッサージすると全体的なむくみがなくなるのでオススメです。

ゆがみとコリに効くマッサージ

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先ほどは顔のむくみに効くマッサージについて解説していきましたが、今まではエステなどに行かないとできなかったマッサージが今では手軽の自分でできるようになっています。

この方法を実践することで、むくみだけではなくほうれい線をなくすことにもなりますのでオススメなのです。

今回は、顔のゆがみやコリに効くマッサージについて解説していきます。
顔のゆがみやコリは顔を非対称に見せてしまったり、バランスが悪い顔の印象に見せてしまいがちですのでこれを読んできちんと改善していくことが大切なのです。

エラマッサージ

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