目次
- 今回の失恋は何かが違う
- 失恋うつ診断
- 忘れられない恋愛がある
- 元恋人との思い出の品を捨てられない
- 元恋人との連絡のやり取りを何度も見返している
- 二度と恋愛できないと感じる
- 時々元恋人を思い出し胸が苦しくなる
- 突然涙が溢れることがある
- 復縁を望んで何度かコンタクトを取ろうと試みた
- 孤独感が拭えず何事にもやる気が持てない
- 失恋うつになりやすい恋愛の特徴
- 初めての恋人
- 長期間の交際
- 同棲していた
- 自分のすべてを打ち明けた恋愛
- 本気で向き合い続けた恋愛
- 失恋うつになりやすい人の特徴
- 素直
- 寂しがり屋
- 依存体質
- 自分に自信がない
- 失恋うつがもたらすデメリット
- 恋愛・異性恐怖症
- 物事に消極的になる
- 自分を大切に出来なくなる
- 大切な人へ攻撃的になる
- 失恋うつ克服方法
- 泣きたいときは思い切り泣く
- 思い出を無理に処分しない
- 自分磨き
- 復縁に注力する
- 失恋で落ち込んでいる時に元気が出る名言！！
- 失恋うつ度をチェックして自分の気持ちに寄り添ってあげよう
恋人と充実した恋愛をしていたり、付き合うまでに様々な障害があってやっと付き合えたような恋愛をして来た場合は別れた後に強烈な孤独感を味わう事になりやすいです。
どうせ自分は一人と言う思いや、自分がたとえ死んでも相手は興味もないはずだとか思います。相手に絶大な信頼を置いていた場合も同じようになってしまいます。
本物の孤独ではないにも関わらず自分が海の底に置いてきぼりになったように寂しくなり、虚しくなりどんどんやる気が無くなっていきます。
実際に死なないにしても、まさに生きたまま死んでいるようになったように感じることが多くなってしまいます。
どうせ自分は一人と言う思いや、自分がたとえ死んでも相手は興味もないはずだとか思います。相手に絶大な信頼を置いていた場合も同じようになってしまいます。
本物の孤独ではないにも関わらず自分が海の底に置いてきぼりになったように寂しくなり、虚しくなりどんどんやる気が無くなっていきます。
実際に死なないにしても、まさに生きたまま死んでいるようになったように感じることが多くなってしまいます。
失恋うつになりやすい恋愛の特徴
via pixabay.com
上記では失恋うつになっているかもしれないというのを知るための診断を書きましたが、では逆にどのような恋愛をしていた人がなりやすいのでしょうか。
恋愛傾向が関係しているのであれば自分の過去の恋愛を振り返ることで自分にも当てはまるかもしれないという事が分かります。
また今現在恋人と気まずい雰囲気が感じられる人は万が一に備えることで失恋うつに対しての心構えが出来、回避できるようになるかもしれません。
何より先に知っておくことで少しでも不安の種を小さくする事は決して無駄ではありません。
恋愛傾向が関係しているのであれば自分の過去の恋愛を振り返ることで自分にも当てはまるかもしれないという事が分かります。
また今現在恋人と気まずい雰囲気が感じられる人は万が一に備えることで失恋うつに対しての心構えが出来、回避できるようになるかもしれません。
何より先に知っておくことで少しでも不安の種を小さくする事は決して無駄ではありません。
初めての恋人
via pixabay.com
初恋は特別とよく聞きますが初めての恋人も同じように特別とされることが多いようです。しかし、初めての恋人と最後まで結ばれる確率は残念ながら高くはありません。
恋愛をしていても人間は常に変化するものです。その変化のスピードが同じである場合は上手くいく確率が高くなりますがスピードが合わない場合は破局を迎える確率の方が高くなり、初めての恋人とは破局を迎える人の方が多くなります。
しかし初めての恋人に対しては全てをあげたつもりになることが多くより盲目的に陥ってしまいます。そのような相手と別れた場合精神的に受けるダメージは測りしれないものになり失恋うつになりやすくなってしまう場合があります。
恋愛をしていても人間は常に変化するものです。その変化のスピードが同じである場合は上手くいく確率が高くなりますがスピードが合わない場合は破局を迎える確率の方が高くなり、初めての恋人とは破局を迎える人の方が多くなります。
しかし初めての恋人に対しては全てをあげたつもりになることが多くより盲目的に陥ってしまいます。そのような相手と別れた場合精神的に受けるダメージは測りしれないものになり失恋うつになりやすくなってしまう場合があります。
長期間の交際
via pixabay.com
長期間交際をしていると結婚間近と言われる場合がありますが、逆に突然別れてしまうカップルもいます。
長期間付き合っているという事は思い出の量も膨大になり、相手のことももはや一生自分の傍にいるのだと思い込んでしまいがちになります。
しかし目を覚ます日は突然やってきて残酷に破局を迎えてしまう。こんな場合は次に付き合うこと自体トラウマになりますがその前に自分の半身を失ったような気持ちになり何をどうしたらいいのかわからなくなる場合があります。
また、付き合いが長いと気分は夫婦になっている場合もあり、その場合は中々立ち直ることは難しくなります。
長期間付き合っているという事は思い出の量も膨大になり、相手のことももはや一生自分の傍にいるのだと思い込んでしまいがちになります。
しかし目を覚ます日は突然やってきて残酷に破局を迎えてしまう。こんな場合は次に付き合うこと自体トラウマになりますがその前に自分の半身を失ったような気持ちになり何をどうしたらいいのかわからなくなる場合があります。
また、付き合いが長いと気分は夫婦になっている場合もあり、その場合は中々立ち直ることは難しくなります。
同棲していた
via pixabay.com
恋人同士が同棲するという事は結婚の予行演習という理由が挙げられることがあります。少なからずそれは合っていると思いますが、だからと言って必ず結婚するというわけではありません。
しかし、そうとは分かっていても一緒にいるのが必ずと言っていい程当たり前になり、一緒に過ごす日々の中で別れが来るなんて夢にも思わなくなります。
でも何かのズレが生じた場合以外にもあっけなく終わりの日は来てしまいます。別れを告げられる方は目の前が真っ暗になるほどの衝撃だと思います。
衝撃の後は深い悲しみと寂しさに襲われてしまいます。この場合周りに聞いてくれる人がいる場合は少し救われますが友達が少ない場合や人に話したくない人は一人で悲しみを抱え込んでしまい失恋うつになってしまう事があります。
しかし、そうとは分かっていても一緒にいるのが必ずと言っていい程当たり前になり、一緒に過ごす日々の中で別れが来るなんて夢にも思わなくなります。
でも何かのズレが生じた場合以外にもあっけなく終わりの日は来てしまいます。別れを告げられる方は目の前が真っ暗になるほどの衝撃だと思います。
衝撃の後は深い悲しみと寂しさに襲われてしまいます。この場合周りに聞いてくれる人がいる場合は少し救われますが友達が少ない場合や人に話したくない人は一人で悲しみを抱え込んでしまい失恋うつになってしまう事があります。
自分のすべてを打ち明けた恋愛
via pixabay.com
人間は自分の秘密やダメな所を受け入れてくれた相手は特別な相手と認識します。また話す相手は誰でもいいわけでなく、この人に受け入れてほしいと思うから話すのです。
そして受け入れられたときは大きな幸福感に包まれます。この人こそ自分にとって最後の相手になるはずと確信してしまう事からその恋が終わりを迎えると自分の人生も同時に終わってしまったと感じてしまう人もいます。
そうなったらあとは暗い毎日を過ごすことになります。いくら相手を忘れようと思ってもあまりに特別だった為忘れることが出来ません。そもそも忘れ方が分からないので自分でも一体どうしたらいいのかわからなくなります。
そして受け入れられたときは大きな幸福感に包まれます。この人こそ自分にとって最後の相手になるはずと確信してしまう事からその恋が終わりを迎えると自分の人生も同時に終わってしまったと感じてしまう人もいます。
そうなったらあとは暗い毎日を過ごすことになります。いくら相手を忘れようと思ってもあまりに特別だった為忘れることが出来ません。そもそも忘れ方が分からないので自分でも一体どうしたらいいのかわからなくなります。
本気で向き合い続けた恋愛
via pixabay.com
自分の秘密や全てを受け入れてくれたのとは逆に相手の全てを受け入れた恋愛は相手に対する気持ちが大きくなりやすいです。
自分が居ないとこの人はダメになってしまうと思い込んでしまい、自分の全ての力を相手に注ぐ覚悟が出来てしまいます。
例え喧嘩をしたとしてもその分仲直りをしたときには絆が強くなるように思えることもあり、その時は相手も同じ気持ちになってくれます。
しかし恋愛において永遠と言う言葉は残念ながら存在しません。
相手に向き合い尽くすことがもはや生きがいになっていることから破局を迎えた時の反動はどうなるのか予想もしたくないレベルになります。こうなってしまうと相手がいないという事でパニックになることもあります。
自分が居ないとこの人はダメになってしまうと思い込んでしまい、自分の全ての力を相手に注ぐ覚悟が出来てしまいます。
例え喧嘩をしたとしてもその分仲直りをしたときには絆が強くなるように思えることもあり、その時は相手も同じ気持ちになってくれます。
しかし恋愛において永遠と言う言葉は残念ながら存在しません。
相手に向き合い尽くすことがもはや生きがいになっていることから破局を迎えた時の反動はどうなるのか予想もしたくないレベルになります。こうなってしまうと相手がいないという事でパニックになることもあります。
失恋うつになりやすい人の特徴
via pixabay.com
失恋をすることによって精神的に弱ってしまう事を失恋うつと言い、診断や失恋うつになりやすい恋愛傾向を見てきましたが今度は個人の性格的なものは関係してくるのかを見ていきたいと思います。
個人の性格や性質が失恋をした時に影響するのは何となく理解できますが明確な答えは出しにくいものです。また自分の性格は中々自分では把握していない場合もあります。
改めて文字で見ることでアレ？これは自分に当てはまっているかもしれないと考えることが出来るようになります。このように冷静に自己分析をすることが失恋うつを遠ざけることになるので真剣に読んでみることをお勧めします。
個人の性格や性質が失恋をした時に影響するのは何となく理解できますが明確な答えは出しにくいものです。また自分の性格は中々自分では把握していない場合もあります。
改めて文字で見ることでアレ？これは自分に当てはまっているかもしれないと考えることが出来るようになります。このように冷静に自己分析をすることが失恋うつを遠ざけることになるので真剣に読んでみることをお勧めします。
素直
via pixabay.com
素直な人は基本的には嘘をついたりごまかしたりする事がなくいい人が多いように感じます。しかし万が一失恋をしてしまった時にはまれにマイナスに働くことがあります。
例えば強がりな人や誤魔化すという技を使える人は自分が辛くても、自分自身に大丈夫と言い聞かせられることが出来ます。またこれは辛いわけではないという気持ちにもっていくこともできます。
勿論どちらもたやすくはありません。しかし、自分を保つために言い聞かせるのです。
しかし、素直な人はそんな器用な事が出来ません。ましてや自分の気持ちを誤魔化す方法なんて思い付かないはずです。こうなってしまっては素直も考え物に感じてしまわずにはいられません。
例えば強がりな人や誤魔化すという技を使える人は自分が辛くても、自分自身に大丈夫と言い聞かせられることが出来ます。またこれは辛いわけではないという気持ちにもっていくこともできます。
勿論どちらもたやすくはありません。しかし、自分を保つために言い聞かせるのです。
しかし、素直な人はそんな器用な事が出来ません。ましてや自分の気持ちを誤魔化す方法なんて思い付かないはずです。こうなってしまっては素直も考え物に感じてしまわずにはいられません。
寂しがり屋
via pixabay.com
寂しがり屋と聞くと何故かイコール可愛いという言葉が付いてきやすいように思えます。例えば寂しがりやな彼女とか聞くとなんだか無条件で勝手に可愛い彼女だなと想像してしまうような感じです。
また寂しがり屋は自分では気が付かない事の方が多く、自分で言い出すタイプには受け狙いの可能性があります。
自分で気が付かない寂しがり屋は失恋してもなんでこんなに虚しさや寂しさを感じるのかわかりません。そのせいで周りから見ると時と場合によっては面倒に思われてしまうこともあります。
自分の中に元恋人がいない寂しさがあるのは分かるのでその感情にどう対処したらいいのか分かりません。このような理由から失恋うつを発症してしまう可能性が強いという事が分かります。
また寂しがり屋は自分では気が付かない事の方が多く、自分で言い出すタイプには受け狙いの可能性があります。
自分で気が付かない寂しがり屋は失恋してもなんでこんなに虚しさや寂しさを感じるのかわかりません。そのせいで周りから見ると時と場合によっては面倒に思われてしまうこともあります。
自分の中に元恋人がいない寂しさがあるのは分かるのでその感情にどう対処したらいいのか分かりません。このような理由から失恋うつを発症してしまう可能性が強いという事が分かります。
依存体質
via pixabay.com
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