目次
- 頭の回転を速くする方法はある?
- 頭の回転が速い人が優れている部分
- インプットの処理能力
- アウトプットの処理能力
- 知識量
- 頭の回転が速い人の特徴
- 話の展開が速い
- 人の言いたいことをすぐに理解できる
- 話をまとめるのが上手い
- オンとオフの切り替えが上手い
- 決断が速い
- 要領がいい
- 仕事のペースが速い
- 記憶力がいい
- 頭の回転を速くするトレーニング方法
- 日記を書く
- ウォーキング
- 睡眠の質をよくする
- 初めての経験をする
- 人とコミュニケーションをとる
- 考える癖をつける
- スピードリスニング
- 読書をする
- 料理をする
- 頭の回転を速くするには脳の若さを保つのがポイント
- 頭の回転をよくする食材
- ナッツと大豆製品
- 魚
- 青物野菜とベリー類
- 炭水化物
- チョコレート
- 緑茶とコーヒー
- 小さいころから習慣を！子供の頭の回転を速くする方法
- 「なんで」「どうして」を無視しない
- きちんと褒めてあげる
- ルールのない遊びを楽しませる
- 手を動かしながら学ばせる
- 本を読んで要約させる
- 考えることを習慣づければ頭の回転が速くなる！
会議や話し合いの席で、それぞれが自分の意見を言い合うとなかなか話がまとまらなくなっていきます。それぞれが自分の関心事に最大の注意を払っているので、立場や考え方の違いで様々な意見が飛び出してくるからです。時には意見が反発して収拾がつかなくなったり、思わぬ方向へ話が逸れていく、なんてことを経験した人は多いでしょう。
そういう時、「今までの話をまとめると…」と簡潔にまとめたり、軌道修正したりすることができます。必要な情報とそうでないもの、大切な事柄とそうでないものを瞬時に取捨選択し、全体の流れを理解して把握しているのです。
そういう時、「今までの話をまとめると…」と簡潔にまとめたり、軌道修正したりすることができます。必要な情報とそうでないもの、大切な事柄とそうでないものを瞬時に取捨選択し、全体の流れを理解して把握しているのです。
オンとオフの切り替えが上手い
via pixabay.com
仕事とプライベートを上手に切り離しているので、休日にしっかりと心と体をリフレッシュして、ストレスをあまり溜めることがありません。また、こういう人は休み時間から仕事への入り方も上手です。「よし、始めよう！」この一言で気持ちをスッパリと切り替え、次の行動に集中します。
また、失敗からの切り替えも速いです。いつまでもクヨクヨ悩まず、失敗の原因は何だったのかを素早く検証し分析して、次の成功へとつなげます。失敗を一つの経験として知識に加え、次の目標達成のための糧にしてしまうのです。そして、そういう人は同じ失敗を繰り返すようなことはありません。
また、失敗からの切り替えも速いです。いつまでもクヨクヨ悩まず、失敗の原因は何だったのかを素早く検証し分析して、次の成功へとつなげます。失敗を一つの経験として知識に加え、次の目標達成のための糧にしてしまうのです。そして、そういう人は同じ失敗を繰り返すようなことはありません。
決断が速い
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今、何が必要で何が不必要なのか、優先順位がはっきりとしているので迷いがありません。グズグズ考えていても解決しないことも分かっていますので、巡ってきたチャンスを逃しませんし、十分に生かすこともできます。
「もし○○したらどうなるのか？」「もし○○すればこうなるであろう」「もし○○な事態が起これば○○が必要かもしれない」という先を見通す力もあるので、最善策や正解を導くのも速いです。また、何かミスがあっても最小限に抑えることができますし、もしトラブルが起きたとしても、その場合の対処法も既に考えて準備しています。
「もし○○したらどうなるのか？」「もし○○すればこうなるであろう」「もし○○な事態が起これば○○が必要かもしれない」という先を見通す力もあるので、最善策や正解を導くのも速いです。また、何かミスがあっても最小限に抑えることができますし、もしトラブルが起きたとしても、その場合の対処法も既に考えて準備しています。
要領がいい
via pixabay.com
まず、すべての手順を洗い出して、できることから、または優先順位の高いものから始めます。「キッチリと順番通り」にはこだわりません。「手を抜いても良いところ」「丁寧に行わなければならないところ」を判断し、分けて考えています。限られた時間の中で完璧を目指さずに、何事も「ちょうど良い」を知った上で取り組むことができます。
また、「嫌い」とか「苦手だ」という感情は作業効率を下げてしまいます。頭の回転が速く要領の良い人は「どうしたら効率良く回せるか」「どういうふうなやり方がやりやすいか」など、興味を持って考えて取り組んでいることが多いです。
また、「嫌い」とか「苦手だ」という感情は作業効率を下げてしまいます。頭の回転が速く要領の良い人は「どうしたら効率良く回せるか」「どういうふうなやり方がやりやすいか」など、興味を持って考えて取り組んでいることが多いです。
仕事のペースが速い
via pixabay.com
ドラマを見ていて、「電話で話しながら、同時にパソコン入力を行っている」「書類を読みながら、部下の報告を聞いて次の指示を出す」なんて、デキる上司がキャラ設定されていて、カッコ良いなぁと思う時があります。
頭の回転の速い人は集中力を自分なりに分散させることができるので、マルチタスクをこなすことが可能です。2つの仕事を同時進行できるので、他の人の倍近い仕事をこなすことができるというわけです。
頭の回転の速い人は集中力を自分なりに分散させることができるので、マルチタスクをこなすことが可能です。2つの仕事を同時進行できるので、他の人の倍近い仕事をこなすことができるというわけです。
via pixabay.com
また、仕事を掛け持ちしても頭の中でそれぞれの仕事の「やるべきこと」や優先順位などがしっかりと整理整頓されているので、混乱することがありません。「今やるべきこと」「次にするべきこと」など、順序立てて考え明確にしているので迷いもありません。
変化にも柔軟に対応できるので、もっと効率の良い方法が見つかれば、どんどん取り入れていきます。時間の使い方が上手で、無駄なことに時間を費やすことがありません。
変化にも柔軟に対応できるので、もっと効率の良い方法が見つかれば、どんどん取り入れていきます。時間の使い方が上手で、無駄なことに時間を費やすことがありません。
記憶力がいい
via pixabay.com
「頭の回転が速いから記憶力が良い」と言うよりは「記憶力が良いので素早い判断や行動ができる」と言った方が良いかもしれません。何かを記憶する時に脳は活性化しますので、記憶力を鍛えれば頭の回転も速くなると言えます。
好奇心旺盛でいろんなことに興味を持っていますので、覚えるのも得意です。自分が興味を持って調べたことなので、記憶に残りやすいということもあるでしょう。勉強したこと仕事での経験、読書や映画鑑賞、果てはマニアックな事柄にまで興味を示し覚えています。
もし仮に仕事で失敗することがあっても、ただでは転びません。それを自身の経験として最大限に活かしていきます。たくさんの知識や経験があるので、話題にも困りませんし、選択肢も増え判断材料もたくさん持っています。そして、それらを上手にアウトプットして使いこなすので、頭の回転が速いと評価されるのです。
好奇心旺盛でいろんなことに興味を持っていますので、覚えるのも得意です。自分が興味を持って調べたことなので、記憶に残りやすいということもあるでしょう。勉強したこと仕事での経験、読書や映画鑑賞、果てはマニアックな事柄にまで興味を示し覚えています。
もし仮に仕事で失敗することがあっても、ただでは転びません。それを自身の経験として最大限に活かしていきます。たくさんの知識や経験があるので、話題にも困りませんし、選択肢も増え判断材料もたくさん持っています。そして、それらを上手にアウトプットして使いこなすので、頭の回転が速いと評価されるのです。
頭の回転を速くするトレーニング方法
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頭の回転の速い人を見るとカッコ良いなと思いますし、憧れを抱きますよね。自分もそうなりたいと、誰もが一度は思ったことがあるはずです。また、仕事の効率を上げたい、自分の思ったことを上手に表現したいなど、コンプレックスを解消したいと思っている人も多いでしょう。
そういう人のために、頭の回転を速くする方法がちゃんとあったんです！しかも、毎日の生活の中に簡単に取り入れることができて、習慣にすることができたら良いことばかりです。これから紹介するトレーニング方法を、全部は無理でも、とりあえずできることから一つずつ始めてみませんか？
そういう人のために、頭の回転を速くする方法がちゃんとあったんです！しかも、毎日の生活の中に簡単に取り入れることができて、習慣にすることができたら良いことばかりです。これから紹介するトレーニング方法を、全部は無理でも、とりあえずできることから一つずつ始めてみませんか？
日記を書く
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寝る前に、その日1日にあったことを思い出して日記に書くことは、記憶力の向上や同じミスを繰り返さないようにするために役立ちます。日記を書くために記憶をたどることは、頭を十分に働かせているのです。また、記憶をたどる訓練ができていると、必要な時に必要な情報を思い出すことができるようになります。
そして文章を書くことにより、表現力や想像力を養うことができます。文章を構成しまとめるには要約力や理解力も必要になってきます。脳のいろんな部分を働かせることができるので、ぜひ今日からでも始めてみてください。また、文章を書くということだけなら、手紙やメールのやり取りをするのも有効です。
そして文章を書くことにより、表現力や想像力を養うことができます。文章を構成しまとめるには要約力や理解力も必要になってきます。脳のいろんな部分を働かせることができるので、ぜひ今日からでも始めてみてください。また、文章を書くということだけなら、手紙やメールのやり取りをするのも有効です。
ウォーキング
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軽めの運動をして体内の血流を良くすると、脳に大量の酸素を送ることができるのでお勧めです。脳を動かすのにブドウ糖が必要であることが知られていますが、同様に酸素も絶対に必要なものです。
下半身に全身の3分の2の筋肉が集中しているので、足腰を動かすウォーキングやジョギングが効果的です。効率良く血流を促進させることができます。
ただし、激しい運動はお勧めできません。体が疲れると、頭の活動も鈍くなりがちです。ジョギングがキツイと感じるなら、潔くウォーキングにとどめておきましょう。またストレッチ運動など、体を伸ばす動きも脳には効果があります。
下半身に全身の3分の2の筋肉が集中しているので、足腰を動かすウォーキングやジョギングが効果的です。効率良く血流を促進させることができます。
ただし、激しい運動はお勧めできません。体が疲れると、頭の活動も鈍くなりがちです。ジョギングがキツイと感じるなら、潔くウォーキングにとどめておきましょう。またストレッチ運動など、体を伸ばす動きも脳には効果があります。
睡眠の質をよくする
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脳はしっかりと休息させてあげないと、活動が鈍くなってしまいます。寝不足が続くと、脳に深刻なダメージを与えるという研究結果もあるほどです。また、脳を休ませることで記憶も定着していきます。せっかく覚えたことを忘れないためにも、睡眠はとても大事です。
ベストな睡眠時間は人によって違いますので、まず、自分にとっての最適時間を見極めることが重要になります。ぜひスッキリと目覚めて頭も軽いという、ベストな時間を見つけてみてください。
良質な睡眠は、脳だけではなく全身の健康を保つためにも重要です。不眠症など眠りの浅い人は、サプリメントなどの利用も考えてみてください。
ベストな睡眠時間は人によって違いますので、まず、自分にとっての最適時間を見極めることが重要になります。ぜひスッキリと目覚めて頭も軽いという、ベストな時間を見つけてみてください。
良質な睡眠は、脳だけではなく全身の健康を保つためにも重要です。不眠症など眠りの浅い人は、サプリメントなどの利用も考えてみてください。
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