目次
- 汗っかきを何とかしたい！
- 汗っかきの原因
- 代謝がいい
- 太っている
- ストレス等による自律神経の乱れ
- 運動不足
- 病気の可能性も
- 汗っかきさんの抱える悩み
- 服にできる汗染み
- 匂いが気になる
- 手を握れない
- べたべたして気持ち悪い
- 不潔に思われないか心配
- メイクが崩れる
- 汗のすごさに引かれることもある
- 汗っかきと汗をかかない人の違いは何？
- 汗っかき
- 汗をかかない人
- 汗のにおいの原因
- 汗はもともと無臭
- 細菌が原因
- 汗っかきは病気の可能性も
- 多汗症
- バセドウ病
- 更年期障害
- 自律神経失調症
- 汗っかきを予防する方法
- リンパ節を冷やす
- 圧迫法を試してみる
- 制汗剤を使う
- 汗染みの目立たない服を選ぶ
- 汗っかきに対する対処法
- 汗は濡らしたタオルで拭く
- 衣類の素材選びに気を付ける
- 病院で診察を受ける
- 食生活で汗っかきを治す方法
- 体を冷やす野菜
- 大豆製品
- ハーブティー
- 控えたほうがいいもの
- 汗を抑えるツボ
- 後谿（こけい）
- 陰郄（いんげき）
- 合谷（ごうこく）
- 汗をかくのは悪いことではない
誰にでもできる予防方法としては制汗剤を使用するという方法もおすすめです。最近では様々な制汗剤が登場しており、女性や男性でも使いやすいデザインボトルに入っっていることが多いです。臭いや汗に敏感になっている人がおく、このような制汗剤アイテムを常に持ち歩いている人も多いのですが、手軽に汗を掻きそうになった際に処理を施すことができるので便利です。
制汗剤でもできればサラサラした汗に変わるような肌触りのものを選ぶのが汗っかきの人におすすめです。
制汗剤でもできればサラサラした汗に変わるような肌触りのものを選ぶのが汗っかきの人におすすめです。
汗染みの目立たない服を選ぶ
via pixabay.com
さらに汗っかきの人が意識していただきたいのが汗染みの目立たないような服を選ぶという点です。やはり服の色や生地によっては汗が大量についてしまった際にわかりやすい服とわかりにくい服があります。
もちろんわかりやすい服を着てしまった場合は汗が大量に出ていることが目に見えて分かってしまいやすいので、その影響からさらに緊張してしまい余計汗を出す原因になってしまうことが多いです。そのため、できるだけ汗染みが目立たないような服を選ぶのがおすすめです。
もちろんわかりやすい服を着てしまった場合は汗が大量に出ていることが目に見えて分かってしまいやすいので、その影響からさらに緊張してしまい余計汗を出す原因になってしまうことが多いです。そのため、できるだけ汗染みが目立たないような服を選ぶのがおすすめです。
汗っかきに対する対処法
via pixabay.com
汗が出てしまいすぎる状態を防ぐための予防法についてご紹介しましたが、次は汗が出てしまったときの対処法についてご紹介します。
途中でもご紹介しましたが、汗は最初は無臭ですが、無下にしてしまった場合は菌が繁殖して臭いとなってしまい、汗臭い状態になってしまいやすいです。そのため、菌が繁殖しにくような対処方法をご紹介しますので、汗っかきの人は是非ご参考にしてください。
途中でもご紹介しましたが、汗は最初は無臭ですが、無下にしてしまった場合は菌が繁殖して臭いとなってしまい、汗臭い状態になってしまいやすいです。そのため、菌が繁殖しにくような対処方法をご紹介しますので、汗っかきの人は是非ご参考にしてください。
汗は濡らしたタオルで拭く
via pixabay.com
汗を掻いてしまった際にどうしても乾いたタオルで拭いてしまう人も多いのですが、できればタオルは濡らしたものが好ましいです。もちろん臭いの原因でもある菌の繁殖を防ぐためにきれいな水で濡らした清潔なタオルが好ましいのですが、水で濡らすことによって体温を下げることができると共に、汗を拭くことができます。
そのため、濡れたタオルが難しい状況であればウェットティッシュタイプなどを使うのもおすすめです。清潔に保つことをなるべく意識してください。
そのため、濡れたタオルが難しい状況であればウェットティッシュタイプなどを使うのもおすすめです。清潔に保つことをなるべく意識してください。
衣類の素材選びに気を付ける
via pixabay.com
衣類を選ぶ際には汗染みが目立たない服を選ぶのが好ましいとご紹介しましたが、衣類の素材にも注意するようにしましょう。というのも、衣類の素材と言っても現在では様々存在しますが、わかりやすく言えば綿やウールなどはやはり保温性に優れているような素材なので、汗っかきの人にはあまりおすすめできません。
一方、ポリエステルや麻素材のものなどを選ぶと通気性が良かったり、速乾性に優れているものが多いので、このような素材のものを選ぶのがおすすめです。
一方、ポリエステルや麻素材のものなどを選ぶと通気性が良かったり、速乾性に優れているものが多いので、このような素材のものを選ぶのがおすすめです。
病院で診察を受ける
via pixabay.com
汗っかきの対処方法として一度病院に行ってみるのもおすすめです。というのも、先程もご紹介しましたが汗っかきの原因は病気から来ている可能性もあります。主にストレスなども大きく関係しているのですが、ホルモンバランスが崩れてしまっている場合は汗っかきになるだけでなく体調を崩してしまう可能性があります。
さらに、ホルモンバランスが崩れてしまっている状態は菌が繁殖しやすい汗を出してしまう可能性があるので、臭いがきつくなりやすく、汗っかきの悩みにもなるので、どうしても気になる場合は病院に行ってみるようにしましょう。
さらに、ホルモンバランスが崩れてしまっている状態は菌が繁殖しやすい汗を出してしまう可能性があるので、臭いがきつくなりやすく、汗っかきの悩みにもなるので、どうしても気になる場合は病院に行ってみるようにしましょう。
食生活で汗っかきを治す方法
via pixabay.com
実は汗っかきは食生活とも大きく関係しています。というのも、食事の内容を大きく変えるだけで汗をかきやすい状態にしたり、体を冷やすことも可能です。人は食事を摂ることによって体の調子を整えているので、とても重要な場面と言っても過言ではありません。
次は食生活の際に意識していただきたい食材などをご紹介しますので是非ご参考にしてください。
次は食生活の際に意識していただきたい食材などをご紹介しますので是非ご参考にしてください。
体を冷やす野菜
via pixabay.com
体を温めてくれやすい食材を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。体を温めてくれる食材もあるのですが、その反対として体を冷やしてくれる野菜が存在します。体を冷やしてくれる野菜としては「きゅうり」や「ほうれん草」「トマト」や「レタス」などが挙げられます。
このような体を冷やしてくれる野菜を多めに摂取することによってわずかにですが体温を下げることができやすくなるので、汗をかきやすい状態を抑えてくれやすいです。
このような体を冷やしてくれる野菜を多めに摂取することによってわずかにですが体温を下げることができやすくなるので、汗をかきやすい状態を抑えてくれやすいです。
大豆製品
via pixabay.com
大豆製品は体にいいということは多くの人がご存知ですが、実は汗っかきを治してくれる食材としても知られています。というのも、実は途中でもご紹介した多汗症の人にも大豆製品が進められているほどで、大豆に含まれている大豆イソフラボンがホルモンのバランスを整えてくれます。
そのため、体内のホルモンバランスが整うので、汗っかき以外にも様々ないい影響があると共に、女性には嬉しい美容効果が期待できると言われているので、汗っかきを治したい人にもおすすめの食材と言えます。
そのため、体内のホルモンバランスが整うので、汗っかき以外にも様々ないい影響があると共に、女性には嬉しい美容効果が期待できると言われているので、汗っかきを治したい人にもおすすめの食材と言えます。
ハーブティー
via pixabay.com
普段の生活の一部にハーブティーを飲む時間を取り入れるのもおすすめです。というのも、できればハーブティーを飲む際には冷やして飲むのがおすすめなのですが、ハーブティーを飲むことによって水分補給ができると共に体の体温を下げることが可能です。
さらに、ハーブの爽やかな香りがリラックス効果を生んでくれるので、気持ちを落ち着かせることが可能で、緊張からくる大量の汗が出てしまう現象を抑えることが可能です。そのため、できればハーブティーを飲む時間を作ってみましょう。
さらに、ハーブの爽やかな香りがリラックス効果を生んでくれるので、気持ちを落ち着かせることが可能で、緊張からくる大量の汗が出てしまう現象を抑えることが可能です。そのため、できればハーブティーを飲む時間を作ってみましょう。
控えたほうがいいもの
via pixabay.com
4 / 5
