2019年6月1日 更新

汗っかきの原因は?汗っかきが抱える悩みと予防する方法

汗っかきの人は他の人と比べて悩みを抱えていることが多いです。汗っかきは特に夏場などの暖かい時期が天敵と言え、汗を掻くことによるベタつきや臭いが嫌になり、印象も下がりやすいです。そのような汗っかきには原因が存在するので、悩みや予防法を含めてご紹介します。

汗っかきになってしまうような食材ももちろん存在します。汗っかきの人ができれば避けたほうがいい食べ物としてはやはり香辛料などの刺激物を避けるのが好ましいです。代謝が上がって汗を大量に掻いてしまいやすいと共に、汗腺などが一気に開いてしまう可能性があるので、刺激物を食べてしまった際には普段よりもさらに汗が大量に出てしまう危険性があります。

そのため、できれば唐辛子と言った刺激物は極力避けるのが好ましいと言えます。

汗を抑えるツボ

Physiotherapy Massage Back - Free photo on Pixabay (304118)

汗っかきにおすすめの食材やおすすめしない食材などの食生活についてご紹介しましたが、最後は汗っかきの人におすすめのツボをご紹介します。

ツボには汗を抑えてくれやすいツボが存在し、そこを圧迫法で刺激して挙げることによって発汗を抑えることが可能です。そのため、汗っかきの人は是非ご参考にしてください。

後谿(こけい)

The Palm Of Your Hand - Free photo on Pixabay (304141)

まず最初にご紹介するおすすめのツボは「後谿(こけい)」です。漢字で書くとかなり難しい字になりますが、刺激をすることによって目の疲れや肩こりなどを解消してくれるツボです。

場所としては小指の付け根から下に降り、手のひらの感情線の端の部分になります。後谿(こけい)は目の疲れや肩こりだけでなく、筋肉緊張を緩めてくれるので、緊張しすぎてしまうような人にもおすすめのツボと言えます。探す際には手相の感情線を目安にしてください。

陰郄(いんげき)

Hand Aid Love - Free photo on Pixabay (304142)

次にご紹介するおすすめのツボが「陰郄(いんげき)」です。陰郄(いんげき)は手というよりも手首にあると言ったらわかりやすいのですが、陰郄(いんげき)のツボを刺激することによって体に溜まってしまっている余分な熱を外に逃がしてくれるような働きがあるとされています。

さらに息切れや動悸・鼻血などにも効果的と言われているのですが、軽く沈むくらいの圧で押していくようにしましょう。場所の目安としては小指の付け根から降り、手首の付け根から肘に向かっておよそ1.5cm下に行った部分です。

合谷(ごうこく)

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手の甲の部分にも汗っかきの人におすすめのツボが存在します。手の甲の部分には「合谷(ごうこく)」というツボが存在し、ストレスが大きく軽減されると有名なツボです。

合谷(ごうこく)の場所はとてもわかりやすく、親指と人差指の直線ラインが混ざるような場所が合谷(ごうこく)のツボになります。押し方としては優しくと強めに押すのを交互に繰り返し、両手それぞれ30回程度行なうだけでストレスが軽減できると言われています。

汗をかくのは悪いことではない

Herbs Soap Recreation - Free photo on Pixabay (304128)

今回は汗っかきについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか。汗っかきは悪いイメージを持っている人も多いのですが対処法や予防法を知っているだけでも簡単に対応できやすいです。

さらに、汗を掻くことによって代謝がいい状態である証拠でもあるので、体のサイクルが早くなっているので、食生活や生活リズムを正すとさらに体の調子やホルモンバランスが整います。そのため、汗っかきと言ってもデメリットばかりではないので、予防方法や対処法を押さえながらしっかりと対応してみてください。

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