目次
- 顔の脂肪が落ちにくいことで悩む人は多い！
- 顔の脂肪が落ちない時の悩み
- 小顔の人と並ぶと大きく見られやすい
- 顔が浮腫んだ時に顔がかなり大きくなる
- 写真写りが悪い
- ぽっちゃり体型に見られる
- 顔の脂肪が落ちない原因やNG行動
- 体質
- インスタント食品やお菓子の食べ過ぎ
- 筋肉の老化
- 生活リズムの乱れ
- ダイエットの途中リアイア
- 咀嚼の回数が少ない
- 姿勢が悪い
- 冷たい飲み物をよく飲む
- 顔の脂肪を落とす方法
- リンパマッサージ
- 顔のエクササイズ
- 30分以上のダイエット運動
- 咀嚼回数を増やす
- 会話を多くする
- 表情豊かにしていく
- 顔全体を鍛えるエクササイズの方法
- あいうえお体操
- 口に空気を含んで左右へ動かす
- ポリバケツ
- 顔の脂肪を落とす効果が期待できる食べ物や飲み物
- ほうれん草の摂取
- スイカや柿
- 温かい飲み物
- ハーブティー
- スパイスココア
- おすすめのフェイスマッサージグッズ
- パオ フェイシャルフィットネス
- 小顔コルセット
- スリムマウスピース
- 顔の脂肪を落とす際に意識したい点
- 毎日継続
- 力加減
- 短期間での結果を求めない
- 脂肪を落として小顔を作ろう！
via pixabay.com
顔の脂肪を落とす際に注意してほしい２つ目の点として次にご紹介するのは「力加減」です。特に手のひらや関節、指先などを使って行うリンパマッサージでは力加減に注意する必要があります。
早く顔の脂肪を落としたいと、無理な力を加えてリンパマッサージをしてしまうと肌に負担がかかって肌があれてしまう原因につながるだけではなく、効果UPにもつながりません。
なのでしっかりと、力加減には無理をせずに、痛くない程度にマッサージを行うようにしてください。
早く顔の脂肪を落としたいと、無理な力を加えてリンパマッサージをしてしまうと肌に負担がかかって肌があれてしまう原因につながるだけではなく、効果UPにもつながりません。
なのでしっかりと、力加減には無理をせずに、痛くない程度にマッサージを行うようにしてください。
短期間での結果を求めない
via pixabay.com
顔の脂肪を落とす際に注意してほしい３つ目の点として最後にご紹介するのは「短期間での結果を求めないこと」です。1つ目の「毎日継続すること」にも繋がってきますが、毎日あきらめずに継続して、長期間続けることで結果が表れます。
なので、毎日続けることは大切ですが、それを長期的に行っていくことも大切になってきます。
途中であきらめてしまうとまた始めようと思った時に、また始めからになってしまうので、なるべく続けていくことが大切です。
なので、毎日続けることは大切ですが、それを長期的に行っていくことも大切になってきます。
途中であきらめてしまうとまた始めようと思った時に、また始めからになってしまうので、なるべく続けていくことが大切です。
脂肪を落として小顔を作ろう！
via pixabay.com
今回は顔の脂肪を落とす方法についてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？顔の脂肪は落ちにくいですが、自分で落とす方法がしっかりとあります。
まずは顔の脂肪が落ちない原因を知った上で、それに合ったエクササイズを毎日続けていくことが大切です。また、食事や生活習慣を気を付けることも顔の脂肪を落とす際に重要となるので、ぜひ見直していただけたら嬉しいです。
また、今回の記事を参考に、努力で素敵なフェイスラインを手に入れていただけたら嬉しいです。
まずは顔の脂肪が落ちない原因を知った上で、それに合ったエクササイズを毎日続けていくことが大切です。また、食事や生活習慣を気を付けることも顔の脂肪を落とす際に重要となるので、ぜひ見直していただけたら嬉しいです。
また、今回の記事を参考に、努力で素敵なフェイスラインを手に入れていただけたら嬉しいです。
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