目次
- 幸せになりたいと思うのは普通のこと
- そもそも幸せとは何か
- 健康上の心配がない
- 経済的に困窮していない
- 好きな仕事で活躍できる
- 愛する家族に囲まれて暮らす
- 趣味に没頭できる環境がある
- 人から羨ましがられるような人生を送る
- 幸せになりたいと感じる瞬間4つ
- 何もかもうまくいかないと感じる時
- 漠然とした不安を感じる時
- 人の幸せを見て羨ましく思う時
- 自分の境遇を呪い怒りを感じる時
- 不幸を感じやすい人の特徴
- 人からの評価が全てだと思っている
- 人と比較して嫉妬したり見下したりしてしまう
- 自分に自信がなく卑屈
- 完璧主義で理想が高い
- ネガティブで言い訳が多い
- 幸せになりたい人が注意する点
- 自分の思う幸せの定義を明確にする
- 絶対に幸せになるという強い意志を持つ
- 幸せを待つのではなく自分から行動を起こす
- 挑戦することを恥じない
- 幸せを遠ざけてしまう行動7選
- 愚痴などネガティブな発言ばかりする
- 他人に嫉妬して悪意ある言動を取る
- 自分の失敗を何度も思い出す
- 見栄で幸せアピールをする
- 本音や感情を押し殺してポジティブに振舞う
- SNSやネット掲示板などに依存する
- 物を増やし過ぎる
- 幸せになりたい人が今日からするべきこと
- 辛い時は楽しいことや成功体験を思い浮かべる
- 負の感情も認めて向き合う
- 感謝の気持ちを忘れず言葉にして伝える
- 人の目を気にせず自分の考えを持つ
- 休憩を取るなど意識してリフレッシュする時間を作る
- オンとオフをしっかりと使い分ける
- 通勤が楽な場所に住む
- 質の良い睡眠を十分に取る
- 定期的に運動する
- 楽しい計画を立てる
- 幸せは人それぞれ！自分の手で幸せをつかみとろう！
幸せになりたい人がするべきことには、通勤が楽な場所に住む、というものもあります。
家から職場までの所要時間が短いことは、朝はゆっくりと落ち着いて支度ができ、朝の出発時間が早くないため夜は自分の時間をしっかりとつくることもできるため、時間に追われたり焦ったりしてストレスを感じることは少ないです。
また、通勤や帰宅の際の混雑についても、家と職場が近いと、公共交通機関の場合は混雑していてもすぐに到着するので降りることができますし、自家用車の場合も交通渋滞に遭ってもすぐに到着しますので、ストレスを感じることはあまりありません。
家から職場までの所要時間が短いことは、朝はゆっくりと落ち着いて支度ができ、朝の出発時間が早くないため夜は自分の時間をしっかりとつくることもできるため、時間に追われたり焦ったりしてストレスを感じることは少ないです。
また、通勤や帰宅の際の混雑についても、家と職場が近いと、公共交通機関の場合は混雑していてもすぐに到着するので降りることができますし、自家用車の場合も交通渋滞に遭ってもすぐに到着しますので、ストレスを感じることはあまりありません。
質の良い睡眠を十分に取る
via pixabay.com
幸せになりたい人がするべきことには、質の良い睡眠を十分に取る、というものもあります。
睡眠をしっかりととることも、家事や仕事を精一杯頑張ったことでたまる疲労を取り除くことができて、頭も体も心もすっきりと元気にすることができるので、幸せになるためにはとても大切なことです。
睡眠をとることは、身体にたまった疲労を取り除くことに繋がっていることの他にも、ストレスの軽減にも繋がっていたり、さまざまな病気を予防したり、肥満予防や肌質にも効果があり、多くのメリットをもたらします。
睡眠をしっかりととることも、家事や仕事を精一杯頑張ったことでたまる疲労を取り除くことができて、頭も体も心もすっきりと元気にすることができるので、幸せになるためにはとても大切なことです。
睡眠をとることは、身体にたまった疲労を取り除くことに繋がっていることの他にも、ストレスの軽減にも繋がっていたり、さまざまな病気を予防したり、肥満予防や肌質にも効果があり、多くのメリットをもたらします。
定期的に運動する
via pixabay.com
幸せになりたい人がするべきことには、定期的に運動する、というものもあります。
運動をすると、気持ちの良い汗が流れ、気分もすっきりとしますし、定期的に続けることで、「これだけできるようになった」という達成感や満足感を得ることができ、それが自信にも繋がって、明るく前向きになることも多いです。
運動をすることは、ストレスを解消したり、ストレスへの反応も弱くなるため感じにくくする効果もあり、不安な気持ちを取り除く役割もあり、多くのメリットがあります。
運動をすると、気持ちの良い汗が流れ、気分もすっきりとしますし、定期的に続けることで、「これだけできるようになった」という達成感や満足感を得ることができ、それが自信にも繋がって、明るく前向きになることも多いです。
運動をすることは、ストレスを解消したり、ストレスへの反応も弱くなるため感じにくくする効果もあり、不安な気持ちを取り除く役割もあり、多くのメリットがあります。
楽しい計画を立てる
via pixabay.com
幸せになりたい人がするべきことには、楽しい計画を立てる、というものもあります。
楽しくてワクワクするような旅行や予定の計画をすることも、幸せを感じることができ、その実現が、1ヶ月後でも1年後でも、実際に実現できるかどうかわからなくても大丈夫で、計画を立てたり想像することが幸せを感じることに繋がります。
計画を立てることで、期待を抱き幸せを感じることができますし、苦しい時や辛い時には、楽しい計画が待っていることを想像することで、気持ちが軽く明るくなることが多いです。
楽しくてワクワクするような旅行や予定の計画をすることも、幸せを感じることができ、その実現が、1ヶ月後でも1年後でも、実際に実現できるかどうかわからなくても大丈夫で、計画を立てたり想像することが幸せを感じることに繋がります。
計画を立てることで、期待を抱き幸せを感じることができますし、苦しい時や辛い時には、楽しい計画が待っていることを想像することで、気持ちが軽く明るくなることが多いです。
幸せは人それぞれ！自分の手で幸せをつかみとろう！
via pixabay.com
いかがでしたでしょうか。
今回は、幸せとは何か、「幸せになりたい」と感じる時、幸せを遠ざけてしまう不幸を感じやすい人の特徴、幸せになるために大切な心構えや注意点、幸せを遠ざけてしまう言動、幸せになりたい人がするべきこと、などについて、紹介しました。
何が幸せなのかなのかは人それぞれですので、自分にとっての「幸せ」を明確にして、少しずつでも幸せに近づくことができるよう、具体的に行動して、幸せを手に入れましょう。
今回は、幸せとは何か、「幸せになりたい」と感じる時、幸せを遠ざけてしまう不幸を感じやすい人の特徴、幸せになるために大切な心構えや注意点、幸せを遠ざけてしまう言動、幸せになりたい人がするべきこと、などについて、紹介しました。
何が幸せなのかなのかは人それぞれですので、自分にとっての「幸せ」を明確にして、少しずつでも幸せに近づくことができるよう、具体的に行動して、幸せを手に入れましょう。
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