目次
- 筋肉女子は大人気？
- 筋肉女子はいつから増えたのか
- 腹筋女子
- 筋肉女子にあこがれる女子が急上昇
- 筋肉の効果は凄い！
- 忍耐力がつく
- 睡眠が深くなる
- カロリー消費が高くなる
- 姿勢が良くなる
- くびれが出来る
- 血行が良くなる
- 筋肉をつけることでデメリットは無いの？
- 自己流は効果が少ない
- ジムやプロテインにお金が掛かる
- 最初に筋肉痛がある
- 痩せるには時間がかかる
- 汗っかきになる
- 服のサイズが変わる
- 筋肉女子はモテる？男性の本音
- やりすぎは嫌
- 痩せている方が良いが筋肉は嫌
- 締まりのある身体は魅力的
- たるんでいるよりかっこいい
- 筋肉女子の芸能人
- 大島優子
- 橋本マナミ
- 才木玲佳
- AYA
- ソニン
- 筋肉女子への第一歩？運動が苦手でもできる体幹トレ3選
- フロントプランク
- サイドプランク
- ダイアゴナルバランス
- 筋肉はやりすぎなければモテに繋がる！！
ムキムキの身体にはなって欲しくないと思われる男性が多いです。
男性は女性の柔らかい身体を魅力的感じるケースが多い事があげられます。
勿論、毎日ストイックな筋トレをしなければ男性が好まないいきすぎた身体つきにはならないので安心してください。
男性に比べて同じ筋トレをしていても筋肉量が増えにくい事が１つ理由としてあげられます。
ボディビルダーのような身体つきには無理をしなければなれませんので安心していただきたいと思います。
男性は女性の柔らかい身体を魅力的感じるケースが多い事があげられます。
勿論、毎日ストイックな筋トレをしなければ男性が好まないいきすぎた身体つきにはならないので安心してください。
男性に比べて同じ筋トレをしていても筋肉量が増えにくい事が１つ理由としてあげられます。
ボディビルダーのような身体つきには無理をしなければなれませんので安心していただきたいと思います。
痩せている方が良いが筋肉は嫌
via pixabay.com
男性の意見で女性は痩せている方が良いという事がありました。
しかし、筋肉で引き締まった身体つきでの痩せ型は好まないという意見も。
なかなか男性の意見を取りに入れるのは難しいかもしれません。
しかし、筋肉で引き締まった身体つきでの痩せ型は好まないという意見も。
なかなか男性の意見を取りに入れるのは難しいかもしれません。
締まりのある身体は魅力的
via pixabay.com
先程までネガティブな意見でしたがこちらはポジティブな意見を紹介します。同じ男性であっても考え方は様々です。引き締まった身体は魅力的であると思われる方は多いのです。
男性も女性同様筋トレされている方が多いので筋肉女子の気持ちがわかる方が多いのかもしれません。
いわゆるメリハリボディの女性に魅力を感じる男性は多く女性らしい丸みがありつつの引き締まった身体が理想だそうです。
難しく思えますがホルモンの関係上ストイックにボディービルダー並の筋トレ量をこなさないかぎり男性のようなムキムキにはなりません。
つまり男性の理想ラインは軽く筋トレを継続されることで出来るのです。
男性も女性同様筋トレされている方が多いので筋肉女子の気持ちがわかる方が多いのかもしれません。
いわゆるメリハリボディの女性に魅力を感じる男性は多く女性らしい丸みがありつつの引き締まった身体が理想だそうです。
難しく思えますがホルモンの関係上ストイックにボディービルダー並の筋トレ量をこなさないかぎり男性のようなムキムキにはなりません。
つまり男性の理想ラインは軽く筋トレを継続されることで出来るのです。
たるんでいるよりかっこいい
via pixabay.com
普段何もしないとどうしても筋肉は衰えていくもの。たるんだ身体であるより筋肉女子の方がカッコいいと思われる方もいます。
男性の意見をまとめるとある程度脂肪があるメリハリボディが理想のようです。ですが、たるんだ身体と引き締まった身体とどちらが良いか二択にした時選ばれるのは引き締まった身体です。
たるんだ身体はスタイルも悪くなり老けてみられがちです。一方、引き締まった身体は若々しくみえ筋肉を鍛えることにより姿勢もよくなります。
男性に好かれるなら頑張って筋トレをしたい！と思われた方も多いはずです。
男性の意見をまとめるとある程度脂肪があるメリハリボディが理想のようです。ですが、たるんだ身体と引き締まった身体とどちらが良いか二択にした時選ばれるのは引き締まった身体です。
たるんだ身体はスタイルも悪くなり老けてみられがちです。一方、引き締まった身体は若々しくみえ筋肉を鍛えることにより姿勢もよくなります。
男性に好かれるなら頑張って筋トレをしたい！と思われた方も多いはずです。
筋肉女子の芸能人
via pixabay.com
筋肉女子といわれる芸能人にはどのような方がいるでしょうか。まず、筋肉女子になろうと思った時にきっかけがあったかと思います。
きっかけは何でしたか？
今からお話する筋肉女子の方々は年齢はまちまちですが皆綺麗です。
きちんとした食生活と筋トレにより美貌が保たれます。この中に理想とする筋肉女子がいるのではないでしょうか。
きっかけは何でしたか？
今からお話する筋肉女子の方々は年齢はまちまちですが皆綺麗です。
きちんとした食生活と筋トレにより美貌が保たれます。この中に理想とする筋肉女子がいるのではないでしょうか。
大島優子
via pixabay.com
元AKBの大島優子さん。子役をされていて芸歴はかなり長くあの可愛い顔はクォーターだそうです。
そんな大島優子さんですがAKB48を卒業し、現在は女優さんをされています。
彼女は152センチと小柄な女性ですが筋肉女子の1人です。
アイドル時代の彼女から想像がつかない方もいるかもしれませんが立派な筋肉の持ち主。
特に注目を浴びているのが腹筋です。
元々運動神経がよく足が速いとメンバーに言われていたという彼女。インスタグラムに筋肉を披露しその見た目の可愛さから想像がつかないような筋肉に男性だけではなく女性ファンが増えています。
AKB時代の衣装を振り返ってみるとお腹を出した衣装が多かったかと思います。
やはり自信があるからこそ見せれるのかもしれません。
そんな大島優子さんですがAKB48を卒業し、現在は女優さんをされています。
彼女は152センチと小柄な女性ですが筋肉女子の1人です。
アイドル時代の彼女から想像がつかない方もいるかもしれませんが立派な筋肉の持ち主。
特に注目を浴びているのが腹筋です。
元々運動神経がよく足が速いとメンバーに言われていたという彼女。インスタグラムに筋肉を披露しその見た目の可愛さから想像がつかないような筋肉に男性だけではなく女性ファンが増えています。
AKB時代の衣装を振り返ってみるとお腹を出した衣装が多かったかと思います。
やはり自信があるからこそ見せれるのかもしれません。
橋本マナミ
via pixabay.com
グラビアで人気な橋本マナミさん。
勿論、グラビアの仕事をされるわけですからスタイルは抜群です。
身長168 cmの長身に対して体重は54 kg。
スリーサイズは86センチ60センチ88センチと彼女のスタイルに憧れる女性は多いはずです。
筋肉女子は出るところはでて凹んでいるところは凹んでいるとメリハリボディが筋肉女子の特徴です。
ただ痩せていれば良いわけではないのです。
勿論、グラビアの仕事をされるわけですからスタイルは抜群です。
身長168 cmの長身に対して体重は54 kg。
スリーサイズは86センチ60センチ88センチと彼女のスタイルに憧れる女性は多いはずです。
筋肉女子は出るところはでて凹んでいるところは凹んでいるとメリハリボディが筋肉女子の特徴です。
ただ痩せていれば良いわけではないのです。
才木玲佳
via pixabay.com
可愛いベビーフェイスにムキムキの筋肉がある才木玲佳さん。アイドル兼プロレスラーという二足のわらじを履く彼女の身体はストイックに鍛えられている証拠が沢山あります。
男性並みに女性が筋肉をつける事というのは非常に難しいからです。才木玲佳さんのような筋肉をつける為には男性以上に筋肉トレーニングをするしかないのです。
男性並みに女性が筋肉をつける事というのは非常に難しいからです。才木玲佳さんのような筋肉をつける為には男性以上に筋肉トレーニングをするしかないのです。
AYA
via pixabay.com
筋肉女子の火付け役といわれているAYAさん。
ストイックなジムコーチと言われていますが、自分自身に対しても妥協しません。
彼女の身体は完璧に作り上げている筋肉です。
理想ですが、彼女と同じ身体を作り上げるのは並大抵ではありません。
もし、彼女のような身体を作りたいと思われているのであればトレーナーをつけ食生活も改善した方がよいでしょう。
AYAさんのような身体を作り上げるには時間もかなりかかりますし、忍耐力もかなり必要になります。それでも、AYAさんに憧れる方は多いです。
女性だけではなく男性にも支持されているAYAさん。男女共に目標にされる女性は少ないです。彼女の努力により今があるのです。
ストイックなジムコーチと言われていますが、自分自身に対しても妥協しません。
彼女の身体は完璧に作り上げている筋肉です。
理想ですが、彼女と同じ身体を作り上げるのは並大抵ではありません。
もし、彼女のような身体を作りたいと思われているのであればトレーナーをつけ食生活も改善した方がよいでしょう。
AYAさんのような身体を作り上げるには時間もかなりかかりますし、忍耐力もかなり必要になります。それでも、AYAさんに憧れる方は多いです。
女性だけではなく男性にも支持されているAYAさん。男女共に目標にされる女性は少ないです。彼女の努力により今があるのです。
ソニン
via pixabay.com
歌手活動をされていたソニンさん。
現代は女優として活躍されています。
可愛らしいあどけない笑顔が素敵な彼女も筋肉女子です。
ですが、元々は筋肉女子ではありませんでした。元々スリムでしたが一年かけて肉体改造をしたそうです。
ネット上では彼女の変化が話題になっています。筋肉女子になるには日々のトレーニングが必須になってきます。
現代は女優として活躍されています。
可愛らしいあどけない笑顔が素敵な彼女も筋肉女子です。
ですが、元々は筋肉女子ではありませんでした。元々スリムでしたが一年かけて肉体改造をしたそうです。
ネット上では彼女の変化が話題になっています。筋肉女子になるには日々のトレーニングが必須になってきます。
筋肉女子への第一歩？運動が苦手でもできる体幹トレ3選
via pixabay.com
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